Йога Хатха - Йога німецької академії традиційної йоги тіла e

Хатха-йога - це найвідоміший напрямок йоги на Заході, метою якого є збалансування сонячної (га, +) і місячної (тха, -) полярності, а також злиття Прани і Апани (верхнього і нижнього потоку життя) в людині створює позитивні резонансні процеси з корисними енергіями Всесвіту.

"Таємна наука про систему хатха-йоги - це сходи, по якій можна швидко досягти вищих сфер духовного шляху, що веде до вищого буття".
GORAKSHA SAMHITA (класична робота з йоги)

Метою хатха-йоги є оволодіння та вдосконалення фізичного тіла, підтримка чи відновлення здоров'я та повний контроль над життєвими енергіями життя. Методи хатха-йоги очищають фізичне тіло, а також більш витончені тіла і готують істоту до пізніших дуже вимогливих кроків у практиці йоги.

У системі хатха-йоги всі хвороби істоти розглядаються як вираз енергетичних порушень на фізичному, емоційному чи психічному рівні. Усуваючи ці розлади за допомогою цілеспрямованих вправ йоги, наше єство може бути повністю здоровим і, крім того, вдосконаленим на всіх рівнях. Еластичне тіло, пробуджений та гармонійний світ емоцій та думок, внутрішня сила та впевненість у собі, оптимізм, доброчинність, емпатія, внутрішній спокій та розумова ясність - наслідки регулярної практики Хатха-йоги.

"Хатха-йога дарує тим, хто правильно займається цим видом йоги і наполегливо завершує самопізнання, процвітаючи здоров’ям, довголіттям, внутрішньою силою і життєвою силою".
Свамі Шивананда

Прийоми Хатха-йоги можна розділити на пози йоги (Асани), допоміжні вправи (Мудра-Бандха-Бад) та дихальні техніки (Пранаяма). Практика починається з асан і доповнюється все більшим практичним досвідом з мудрами та бандхами. Після достатнього очищення істоти можна додати техніки пранаями. Правильне виконання технік Хатха-йоги означає крім правильної та контрольованої фізичної вправи одночасно повний контроль над життєвою енергією (Прана) і, отже, розумом. При наполегливій практиці це призводить до пробудження душі та розкриття духу.

«Для наполегливого практикуючого хатха-йога є справжнім божественним даром, який сприяє успіху в усіх напрямках. Тіло, психіка та розум - це інструменти, які можна зберегти здоровими, міцними та повними енергії за допомогою Хатха-йоги ".
Свамі Шивананда

Положення тіла саме по собі викликає процеси резонансу з енергіями макросвіту, які посилюються сильною психічною концентрацією і, таким чином, призводять до ідеальної зовнішньої та внутрішньої постави практикуючого. При мінімальних фізичних навантаженнях швидко досягаються значні фізичні, розумові та духовні результати: організм стає еластичним, внутрішні органи масажуються та тонізуються, що сприяє нормалізації їх функції та, як результат, загальному поліпшенню фізичного стану та здоров’я; розум заживає з відновленням тіла, концентрація і рішучість зростають, розум спокійний і безтурботний і розчищає шлях до концентрованого і потужного духовного розвитку.

Німецька академія традиційної йоги, е. В., визнана некомерційною організацією, особливо гідною підтримки, і має центри йоги в
Берлін, Дрезден, Ерланген, Фрайбург, Гамбург, Гайденхайм, Мюнхен, Нюрнберг та Штутгарт.

Наша школа є членом парасолькової організації ATMAN.