Йога - мистецтво уважності, Олена Брауер та Еріка Джаго - Йог світу
Йога - мистецтво уважності, Олена Брауер та Еріка Джаго
Автори
Якщо ви новачок у світі йоги, цілком можливо, що ви цього не знаєте Олена Браузер. Вона - американська вчителька йоги, відома любителям, тому що вона дуже присутня на "сцені йоги" і мультиталантна: вчитель йоги, творець йога-студії в Нью-Йорку: virayoga, вона також є послом бренду йоги. ефірна олія: DoTerra та художник-письменник, який на сьогодні написав дві книги. Друга його книга, "Pratique You", ще не перекладена французькою мовою, з’явилася нещодавно і нагадує тематичний журнал, щоб зустріти себе красивими формами та кольорами акварелей. Свято для очей!
Багато талантів ви мені розкажете? Це правда, але найбільше в її особистості виділяється смиренність і пристрасть до того, що вона робить, що одразу ж бере нас на борт із нею.
«Мистецтво уваги» - це книга, видана французькою мовою у жовтні 2014 року, вона старіє, але хороші книги, як і щось справді гарне та красиве, ніколи не виходять з моди! Він був написаний у співпраці з Еріка Джаго, молода вчителька та дизайнерка йоги, яка організовує реколекції та користується набагато нижчим профілем, ніж Олена Броуер. Вона написала інші книги і зараз живе в Нідерландах, де викладає йогу. Вона також організовує реколекції з йоги. Її торговою маркою є те, що вона називає "ананагрифами", дуже схематичними зображеннями людських тіл, що роблять асани (пози йоги). Більше того, саме ці подання, які ми знаходимо в книзі, нас цікавлять.
Щоб дізнатись більше про створення книги, ці посилання є вашими пройти не такий таємний secret
Давайте нарешті поговоримо про книгу!
Якщо ви любите книги, і, зокрема, "красиві книги", вам сподобається ця. Кольори піднесені, дизайн акуратний, тверезий та елегантний. Фотографії, безумовно, дуже художні та зроблені у надихаючих місцях. Коротше кажучи, це, без сумніву, прекрасний предмет, на який вам сподобається дивитись і пестити!
Структура та зміст
Книга складається з 5 глав, які складають стільки ж шляхів йоги:
Зменшіть напругу і знайдіть прощення
Звільнись від сорому
Дихайте і знаходьте спокій
Дослідіть його можливості
Зробіть свою практику частиною свого життя
Текст, написаний знаменитістю, відкриває кожну частину, і пропонуються послідовності, що супроводжуються дуже простими ескізами Еріки Джаго. Також є фотографії пози та кілька порад щодо їх досягнення. "Санкальпа", намір щодо практики також пропонується на початку розділу, що дозволяє читачеві та практику самовдосконалитися, бути в "мистецтві уваги".
♥♥♥ Найкраще, для любителів нотаток, спливаючих дудлерів, яким завжди потрібна підставка, у книзі є порожні сторінки, які елегантно оформлені, як і решта книги, із надихаючими зображеннями та символами у водяних знаках, що дозволяють робити нотатки. Можливість для учня-йога підвести підсумки своєї особистої практики.
Мої спостереження
Якщо у вас є трохи мистецького хисту, ви цікаві, любите красиві книги та цікавитесь йогою, ця книга є поетичним і прагматичним вступом одночасно. Щоб увійти у світ йоги плавно, без надто суворих і детальних «жаргонів» щодо походження йоги та пози, ця книга цікава. Образи, надихаючі цитати, теми вказують і наявність санкалпи, запрошуємо на інтеріоризацію, і це загальні нитки або «маленькі ліхтарики», якими керуватимуть читач та практик-початківець.
Однак будьте обережні, поважайте своє тіло та свій "рівень" практики та майстерності, оскільки деякі пози, представлені в послідовностях, насправді спрямовані більше на аудиторію з "просунутою майстерністю". Пози на голові та розколювання підготовлені ретельно, в них не можна входити без підготовки під страхом серйозних травм, але книга інтегрує його пози в послідовності, не готуючись до них особливо чи детально. Автори, здається, звертаються до людей, які вже практикують його пози.
Я маю на увазі: Обережно! Якщо, дивлячись на його прекрасні уявлення, ви спокушаєтесь сказати собі, що їх легко досягти, і що ви намагаєтесь без точних вказівок і без сторонньої допомоги, ви цілком можете опинитися лежачи на землі із синцями на тілі та на своєму маленькому его ( шшшшшшшш! ми цього не скажемо), що було б ще менш серйозно!
Нарешті, «Йога Мистецтво уважності» - це, безумовно, цікава книга, яка відкриє йогу, її переваги та красу. Це надихаюча і поетична книга - почати відкривати світ йоги і навіть посилити свій інтерес до цієї надихаючої практики. Ця книга аж ніяк не є практичною та "механічною" книгою, яка поетапно пояснює переваги постави та кроки для її досягнення.
Без сумніву, краще, якщо ви "великий початківець", починати в центрі з учителем, який допоможе вам і допоможе. Ви зможете поглибити і завершити своє бачення йоги.
Якщо вас більше цікавить такий вид роботи, я розповім про це в наступній статті. ❤︎
Натисніть тут, щоб брати уроки з нами, якщо ви не хочете бути наодинці у своєму районі: https://yogidumonde.com/cours-et-ateliers/
Будь ласка, не соромтеся давати мені свої коментарі. Ця стаття допомогла вам прочитати цю книгу? Або ви вже читали цю книгу і що ви про це думаєте?