Йога на вихідних; детокс-сік для схуднення Курс йоги для детоксикації в Бе-де-Сомме
ЗАТОКА СОММА - 7/9 травня 2021 року
Насолоджуйтесь детоксикаційними закладами йоги в затоці Бей-де-Сомма
Зміст вихідних
Йога та детоксикація для схуднення
2 повних дні в Бей-де-Сомме щоб подбати про себе, дайте тілу і розуму час зробити паузу, відступити і зарядити енергією завдяки програма та детоксикаційна дієта.
Втеча в чудовій обстановці близько до океану для освітлення тіла і розуму в виведення токсинів, для підвищити імунну систему і ділитися красивими зустрічами
Органічні, овочеві та вітамінні страви доповнювати і підтримувати властиві переваги практика йоги. Так само йога допоможе краще відчути детоксикацію та поглибить переваги для доброчесне коло до життєвої сили, здоров’я та спокою.
Ви залишите бадьорими, очищеними, полегшений щоб розпочати літо, розливаючись прекрасними енергіями !
Зміст вихідних днів йоги та детоксикації для схуднення
2 повних дні в Бей-де-Сомме щоб подбати про себе, дайте тілу і розуму час зробити паузу, відступити і зарядити енергією завдяки програма та детоксикаційна дієта.
Втеча в одному красива обстановка близько до океану для освітлення тіла і розуму в виведення токсинів, для підвищити імунну систему і ділитися красивими зустрічами
Детокс-засіб для схуднення за допомогою вітамінів доповнює та підтримує властиві переваги практика йоги. Так само йога допоможе краще відчути детоксикацію та поглибить переваги для доброчесне коло до життєвої сили, здоров’я та спокою.
Ви підете підбадьорений, очищений розпочати літо легким і повним життєвих сил !
Обрамлення
Курс йоги та детоксикації контролюватиме Стефані Біллард, засновниця Yogaline, експерт з природного здоров'я, тренер з йоги, аюрведи та медитації.
Стефанія поділиться з вами своєю пристрастю до йоги і направить вас до краща гігієна життя.
Також до ваших послуг, a здоровий кухар та енергетичний терапевт дбати про вас і ділитися з вами своїми секретами добробуту.
Обрамлення
Курс йоги та детоксикації контролюватиме Стефані Біллард, засновниця Yogaline та експерт у галузі природного здоров’я, йоги та медитації Hatha & Vinyasa.
Стефані є сертифікований Yoga Alliance International E RYT 500 та Французька федерація зеленої йоги ®
Стефанія поділиться з вами своєю пристрастю до йоги, харчування та направить вас до краща гігієна життя.
Також до ваших послуг, здоровий кухар та енергетичний терапевт, який піклується про вас та ділиться з вами своїми секретами добробуту.
Чому лікування детоксикацією ?
Протягом нашого насиченого життя, ми накопичуємо багато токсинів завдяки своєму харчуванню, навколишньому середовищу та стресам що ми генеруємо.
Рослинний засіб для детоксикації (без злаків, крохмалистих продуктів або лактози) дозволяє нам перевести органи травлення в спокій, щоб відновити їх життєвий тонус щоб допомогти їм краще евакуювати залишки, запустити нашу імунну систему та усунути зайві кілограми.
Овочеві тарілки та органічні овочеві та фруктові соки та смузі принесуть вам чудове поживні речовини, багато вітамінів, включаючи вітамін С, мікроелементи, антиоксиданти і ініціюватиме процес видалення важких металів.
Ця перерва стане можливістю підбити підсумок дієти та обговорити принципи здорове, збалансоване харчування протягом довгого часу .
Курс лікування детоксикацією
За кілька днів до цього лікування рекомендується розпочати a Їжа "спуск" до рослинної дієти з їжею, що складається зі свіжих фруктів та овочів.
Рекомендації будуть надіслані вам перед початком курсу, щоб допомогти вам у цій щадній підготовці.
Протягом 2 днів лікування детоксикацією, ми будемо насолоджуватися 100% овочевими стравами, сирими та ніжно приготовленими, у вигляді вітамінізованих овочевих тарілок, суперпродуктів смузі, соків, приготованих за допомогою екстрактора та овочевого обіду.
Це лікування очищає і зміцнює весь організм забезпечуючи усіма вітамінами, ферментами та антиоксидантами, які потрібні організму, не відчуваючи почуття голоду.
Переваги детокс-йоги
Йога Детокс для схуднення матиме сприятливий вплив на ваше тіло та ваш розум:
- A очищення тіло і розум (виведення токсинів, заспокоєння розуму, краще управління стресом)
- A підвищений імунітет і життєвий тонус
- A оновлена енергія та життєва сила
- A полегшене травлення та кращий лімфодренаж
- A твердіша шкіра і a світлий колір обличчя
- A щадне схуднення по мірі необхідності !
Сильні сторони
Програма Ваших вихідних днів Детокс-йоги
Приготувала з любов’ю Стефанія та наш шеф-кухар
П’ятниця:
Від 16:00: ласкаво просимо учасників та презентація програми
17:30/19:30: 1-а послідовність йоги, відкриття кола та медитація уважності (потік прани та інь-йога) навколо кореневої чакри, щоб прибути до майстерні, закріпитися та визначити свій намір
20:00: Овочевий вітамінний обід
21:00/22:00: Дискусія про переваги та принципи методів детоксикації
8:00: Еліксир Детокс, трав'яні чаї
8:30 ранку/10:30 ранку: Тренування: медитація, крія, пранаяма, активізація Віньяси навколо 2-ї та 3-ї чакри
10:30: Бранч
12:00/14:00: Прогулянка свідомий посеред природи біля моря
14:00/16:30: Вільний час: обгортання в сауні, відпочинок, читання, обмін, енергетичні процедури (за бажанням)
16:30: сок і фруктова мандала
17:30/19:30: Відновлювальна практика: повільний потік та інь йога
Звукова ванна з тибетськими співочими мисками
20:00: Овочева вечеря і обмін здоровою їжею та хорошими щоденними звичками
Неділя:
8:00: Еліксир Детокс, трав'яні чаї
8:30/10:30: Глобальна практика віньяси для загальної гармонізації чакр, інверсій, медитації, крій, пранаями
10:30: Сніданок суперфуді смузі
11:30/12:30: Майстерня з приготування їжі
12:30 вечора: овочевий обід і останні обміни
Практика йоги та медитації
Асани або пози: вони діють на весь організм (сила, рівновага, гнучкість), а особливо на внутрішні органи (печінка, нирки, селезінка, кишечник .), які будуть масажуватися, стимулюватися для краща детоксикація.
Асани відкривають простори в тілі та душі, допомагають стимулювати життєвий тонус é та імунна система заспокоюючи нервову систему і переходячи в режим парасимпатичної регенерації
Ранкова заряджаюча та детоксикуюча практика e : ми наполягатимемо на практиці очисні дихання, крії (внутрішнє очищення) та пози, що сприяють елімінації масаж відходів та органів (торсії, інверсії), а також регенерація
Відновлююча вечірня практика та інь: Ми будемо працювати поглиблено, утримуючи пози в нерухомості, щоб напруга, накопичена протягом місяців, уникла, ми будемо використовувати опори (цегла, опора), щоб знайти комфорт у позах
Пранаяма (дихальні вправи - серцева когерентність, каппалабаті, наді шодана, бастрика ...) дозволяєоксигенувати мозок і всі клітини тіла, він відновлює тіло і розум. Крії або внутрішні очищення посилюють вплив кручень, допомагаючи органам викидати максимум токсинів та відходів
Медитація, Діана, дозволяє цінувати кожну мить у повній свідомості, спостерігаючи без судження наші емоції, відчуття, думки.
Це приносить більшу присутність собі та світові, а також більша ясність розуму.
Практика йоги та медитації
Асани або пози: вони діють на все тіло (сила, рівновага, гнучкість), особливо на внутрішні органи, які будуть масажуватися та стимулюватися для краща детоксикація.
Асани відкривають простори в тілі та душі, допомагають стимулювати життєвий тонус é та імунна система при цьому заспокоюючи нервову систему і переходячи в режим регенерації.
Ранкова заряджаюча та детоксикуюча практика: ми наполягатимемо на практиці очищення дихання та пози, що сприяє усуненню відходів та масажу органів (повороти, інверсії), а також регенерації.
Відновлююча вечірня практика та інь: Ми будемо працювати в глибині, утримуючи пози в нерухомості, щоб накопичена напруга пішла, ми будемо використовувати опори (цегла, опора), щоб знайти комфорт у позах.
Пранаяма (дихальні вправи) оксигенує мозок і всі клітини тіла, він відновлює тіло і розум. Крії або внутрішні очищення посилюють детоксикаційні ефекти, допомагаючи органам виводити максимум токсинів та відходів.
Медитація, дозволяє цінувати кожну мить у повному усвідомленні, спостерігаючи без судження наші емоції, відчуття, думки.
Це приносить більшу присутність собі та світові, а також більша ясність розуму.