Йога старше 50 років - ласкаво просимо до вашої школи йоги Nastätten

• Додому
• Що таке йога?
  • Про нас
• Дати курсу
  • Йога для всіх
  • Йога для початківців
  • Йога старше 50 років
  • Йога щадна
• Ціни
• Події
  • Канікули йоги
• Зв'язок
• Гостьова книга

З віком ми більше не можемо виконувати фізично важких вправ, оскільки суглоби стають жорсткішими, а м’язи втрачають свою еластичність. Великою перевагою йоги є те, що нею можуть займатись люди різного віку та в якому фізичному стані. Йога може бути благом для людей похилого віку, коли цілющі сили організму слабшають, а захисні сили організму слабшають. Йога вивільняє нові енергії і не споживає їх. За допомогою йоги створюються всі передумови для задоволеного майбутнього замість того, щоб оплакувати втрачену молодість.

З йогою за методикою B.K.S. Ієнгар все ще можна розпочати в будь-якому віці, включаючи похилий вік.
Йога за Айенгаром щадить суглоби і індивідуально пристосована до людини.

Ретельне та точне викладання та викладання базових знань про пози йоги (асани), підходить для людей, які ніколи не займалися йогою.

Вправи надають балансуючий ефект на розум і дух завдяки дихальним вправам та взаємодії
Напруга і розслаблення.

B.K.S. Протягом свого життя IYENGAR розробив такі допоміжні засоби, як блоки, мотузки, стільці тощо, якими може користуватися кожен
Студенти, незалежно від віку, дозволяють їм довше залишатися у вправі, щоб отримати від цього більшу користь.

БКС Айенгар
«Після певного віку хвороби наростають. Йогу добре починати в будь-якому віці. Завдяки вправам кров потрапляє в області тіла, а клітини залишаються здоровими. Відбувається «зрошення». Якщо вони нічого не роблять - не практикуйте йогу - настає посуха і циркуляція крові сповільнюється. Розвиваються невиліковні хвороби. "Прийняти" означає, що організм розкладається, і ми приймаємо страждання від хвороб ".

"Динамічне життя зі свіжим розумом, свіжими клітинами та свіжим тілом - це позитивне життя".

---