Йогатерапія - очі
Ви хотіли б зв’язатися з іншими практикуючими йогу, які також займаються вашою темою? Тоді натисніть тут.
Відшарування сітківки
ПИТАННЯ:
Які асани не слід практикувати або лише обережно, якщо є відшарована сітківка? Які асани особливо рекомендуються?
ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
Ом ом ом
ом намах Шивая,
Дякуємо за вашу пошту.
Основними факторами ризику відшарування сітківки є короткозорість, попередні операції з приводу катаракти, цукровий діабет, попередні травми очей та запальні процеси або пухлини в оці. Йога та спорт не включені. Тільки в перші 2-4 тижні після операції слід уникати напружених занять. Тож ви можете продовжувати безперешкодно займатися.
Якщо ви хочете зробити добре своїми очима, то регулярно практикуйте вправи для йоги для очей і Тратак. Обидва вони забезпечують очі енергією або праною і, як правило, зміцнюють своє здоров'я.
Бажаю вам швидкого одужання та подальшої успішної практики.
Ом Шанті
З повагою
Махашакті
ПИТАННЯ:
У мене є студент йоги, який одночасно страждає від відшарування сітківки та поштовхів. Я вважаю, що це дуже складна комбінація, на яку я хотів би звернути особливу увагу, і це означає перш за все: відсутність інверсій.
1) Окрім класичних вправ для очей, чи можете ви порекомендувати інші асани для очей?
2) Окрім класичних вправ на шиї, чи можете ви порекомендувати інші асани для розхитування шиї, які НЕ є інверсіями?
3) Чи є у вас якась інша важлива інформація?
ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
У цьому випадку я б рекомендував Брахмарі у простій формі:
Розслаблений вдих і гудіння видиху. Під гудіння відрегулюйте тон так, щоб він особливо добре відчувався на проблемних ділянках тіла. Ви можете поєднувати дихання з легкою візуалізацією. Це стосується як очей, так і області шиї.
Брахмарі також дає дуже хороше глибоке розслаблення. Загальна процедура схожа на класичну глибоку релаксацію йоги, тільки замість того, щоб повторювати твердження "Я розслаблюю ноги", ви гудете ногами. Потім ноги тощо до верхівки голови. Нарешті, гудіти по колу від пупка 3-9 разів у всі боки одночасно.
Потім працюйте з легкою візуалізацією в тихій фазі.
Або з маленькою феєю, яка потрапляє в організм своїм подихом і яка м’яко масажує пошкоджені та хворі ділянки зсередини м’якою рукою і втирає лікувальну мазь.
Існують також класичні вправи для очей для очей .
1) Тратак. Вона може практикувати Тратак для залучення енергії в область очей.
2) Daily Neti також надає активізуючу дію на область очей і рекомендується при йогатерапії при будь-яких скаргах на очі.
3) Інший варіант - Шамбхаві мудра - вдивляючись у третє око. Сядьте в розслабленому положенні і зосередьтеся на точці між бровами. Якщо це не надто напружено, тоді ви можете повернути очі так, щоб зафіксувати третє око. Але будьте обережні - передозування швидко призводить до головного болю. Тому, будь ласка, починайте дуже м’яко і поступово збільшуйте.
Я вклоняюся божественному на сонці, що любить усіх.
Я вклоняюся Того, Хто є причиною всіх змін.
Повага до того, хто викликає активність.
Привіт Того, хто поширює світло.
Схилений у смиренні перед Тим, хто рухається на небі (над хмарами).
Поклоніться Того, хто живить усіх.
7. Ом Хіраньягарбхая Намаха
Схилений у смиренні до Того, Хто містить усе процвітання.
Поклоніться тому, хто має промені.
Я вклоняюся Того, хто є сином Адіті.
Поклоніться тому, хто гідний поклоніння.
Схилений у смиренні перед Тим, хто створює все заново.
Схилений у смиренні перед Тим, Хто є причиною блиску.
Ви можете знайти пропозиції щодо занять темами плечей і шиї тут:
www.yogatherapie-portal.de/Серія вправ - відповідно до області тіла -плечова шия. саме тут:
Можливо, цікаво вашому учаснику прийти на лікування йоги в Бад-Майнберзі? Інформацію про це ви можете знайти тут:
Я бажаю вашому учаснику якнайшвидшого одужання, і ви продовжуєте неухильно духовно прогресувати.
Ом Шанті
З повагою
Махашакті
Увеїт васкуліт
ПИТАННЯ:
Окрім підставки на голові, чи є у вас рекомендації щодо позицій проти
- головний біль
- Васкуліт в області мозку?
Особисто у мене складається враження, що мені вдалося практично усунути певний тип головного болю на стійці на голові, і я підозрюю, що вони пов'язані з моїм увеїтним васкулітом і що ця вправа може стимулювати кровообіг.
Мігрень також супроводжується "запаленням" (пожежею!) Кровоносних судин в області голови, лише викликаним по-різному. Тому я б зорієнтувався на програмі мігрені. І налагодити роботу імунної системи: оживіть Маніпуру. Все це з великою кількістю глибокого розслаблення, великою кількістю пранаями (із Сур’я Бхедою та Агні Сарою), безліч обертаються асан. Крім того, корисними можуть бути вправи для очей - залежно від того, чи викликають вони біль, їх слід уникати.
Тратак і Джала-Неті також корисні, оскільки діють безпосередньо на очі. Але, будь ласка, не перестарайтеся!
За словами Шивананди, корисно щодня повторювати мантри Сурія та привітання сонця для очних хвороб. З енергетичної точки зору це абсолютно зрозуміло, оскільки очі призначені сонцю (очі блищать, блимають, вогняні. Маніпура Чакра та Пінгала Наді також належать до сонячної області). так повинно допомогти зцілити очі. Можливо, ти зможеш знайти роботу або знати її напам'ять. Томас Ешлі-Фарранд описує у своїй книзі 40-денну інтенсивну практику мантр із мантрами Сурія, яка допомагає лікувати хвороби очей.
Після інтенсивної активації Маніпури тоді слід викликати цілющу енергію Місяця: медитацію на Аджна-чакру (якій призначаються очі), мудри для активації Аджна-чакри тощо.
Ось відповідь на запитання, де мова також йшла про очі: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-response/augen/
Стільки про кілька пропозицій. Якщо щось незрозуміле, будь ласка, зв’яжіться з нами. Я бажаю вам обом швидкого одужання.
Мантри для зміцнення очей і зору
ПИТАННЯ:
Які мантри допоможуть зміцнити очі і зір?
ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
Очі приписані сонцю. Тобто, якщо ви хочете зміцнити або зцілити свої очі, тоді зміцніть сонячну силу в собі за допомогою привітання сонця та мантр Сурії. І те, і інше можна дуже добре повторити разом, кожному положенню привітання сонцю дається мантра. Ця комбінована вправа привітання сонця та джапа також корисна для всіх видів травних проблем, які також пов’язані з сонцем (травний вогонь).
1. Ом Мітрая Намаха
Я вклоняюсь божественному на сонці, котре любить усіх.
2. Ом Равая Намага
Я вклоняюся Того, Хто є причиною всіх змін.
3. Ом Сурьяя Намаха
Повага до того, хто викликає активність.
4. Ом Бханаве Намаха
Привіт Того, хто поширює світло.
5. Ом Кагая Намаха
Схилений у смиренні перед Тим, хто рухається на небі (над хмарами).
6. Ом Пушне Намаха
Поклоніться Того, хто живить усіх.
7. Ом Хіраньягарбхая Намаха
Схилений у смиренні до Того, Хто містить усе процвітання.
8. Ом Марічайе Намаха
Поклоніться тому, хто має промені.
9. Ом Адітяя Намаха
Я вклоняюся Того, хто є сином Адіті.
10. Ом Савітре Намаха
Поклоніться Того, хто гідний поклоніння.
11. Ом Аркая Намага
Схилений у смиренні перед Тим, хто створює все заново.
12. Ом Бхаскарая Намаха
Схилений у смиренні перед Тим, Хто є причиною блиску.
Дегенерація жовтої плями
ПИТАННЯ:
В даний час у мене є пацієнт із дегенерацією жовтої плями. зір погіршився, вона займається йогою вже 1 рік і не любить робити інверсії. Вона не почувається добре в цьому, це дивно. Чи є у вас кілька порад щодо них, і чи можна щось зробити з Аюрведою?
ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
Дегенерація жовтої плями - це група захворювань ока, які пошкоджують найгостріше місце зору. Для цього є багато причин.
Наскільки мені відомо, це мало пов’язано з інверсіями, але може бути, що учасник має інші дисбаланси, що призводять до відхилення інверсій.
У будь-якому випадку цю відразу слід поважати. Ми навчаємо, що мудрість тіла є найважливішим керівним авторитетом, і коли надходить сигнал, його слід сприймати серйозно. Ви можете спробувати знайти більш ніжні інверсії, які вона вважає комфортними. Може, вона вважає, що плечовий міст в порядку? Або підставка на плечі на подушці? Спробуйте те, що їй зручно, щоб вона могла спокійно займатися. Така захисна напруга з часом часто розсмоктується, і в якийсь момент це може спрацювати.
До речі, наступного року у нас будуть спеціальні семінари на тему очей - при офтальмологічній підтримці. Шукати спеціально семінари з ключовим словом "око" можна тут:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/
Сподіваюся, вам і вашому учаснику буде і надалі приємно займатися.
ПИТАННЯ:
Чи є якісь відгуки щодо впливу йоги на дегенерацію жовтої плями. У конкретному випадку мова йде про юнацьку макулярну дистрофію, яку також називають хворобою Старгадта. Однак вікова AMD є більш розповсюдженою. Можливо, можливий запис із запитанням на форум?
ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
На даний момент у мене немає звітів про досвід щодо цієї теми. Ви можете знайти наші попередні звіти про досвід тут: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/ І мені було б дуже цікаво, якщо б ви їх знайшли. Я вважаю, що ваша ідея задати питання на форумі хороша. Краще зробити це зараз.:-) Ось ти звертаєшся: http://mein.yoga-vidya.de/group/yogatherapie/forum Очні вправи йоги, як правило, є гарною порадою для будь-яких проблем з очима. Ти задумувався над цим? Шукати спеціально семінари з ключовим словом «око» можна тут: https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Це варто, тому що наступного року ми будемо пропонувати семінари для очей під керівництвом офтальмолога. Ви можете знайти інформацію в описі семінару.
Бажаю вам подальшого успішного розвитку.
Ом Шанті
З повагою
Махашакті