Вам бракує магнію
Я завжди люблю говорити: «Слухай своє тіло! ". Наше тіло завжди сигналізує нам, якщо щось не так. І він має величезну здатність самолікуватися, якщо ми звертаємо увагу на сигнали, які він нам надсилає .
Якщо мені хочеться спати, я сплю (це зазвичай трапляється зі мною на вихідних, інакше я дуже активний). Це означає, що моєму організму це потрібно.
Мені було досить довго, коли він просив мене їсти оливки. Я просто прийшов додому і не здався, поки не допив банку оливок (близько 250 грамів). Зараз я на стадії, коли мене просять цибулю і помідори. Іноді мені доводиться їсти багато м’яса.
Я ні в чому не відмовляю своєму тілу. Вся ця пожадливість означає, що він просить у мене чогось, чого йому не вистачає. Я харчуюся один раз на день, але я їжу те, що мене просять.
Я також написав статтю про магній, яку ви можете прочитати за посиланням нижче.
Їжа, до якої ми звикли, із великою кількістю вуглеводів, оброблених та надрафінованих продуктів, запальних, що не мають харчової цінності, забезпечує нам дуже безпечний шлях до багатьох сильних та багатьох дефіцитів мікроелементів (тобто вітамінів та мінералів), що надалі сприяє розвиток хронічних та дегенеративних захворювань.
Приблизно через 3 тижні після того, як я почав приймати кето, ми з Віктором почали робити чайники. Так, ці надзвичайно болючі скорочення м’язів литкових м’язів.
Ви знаєте, що я одержимий ідеєю аналізу крові, коли ви змінюєте свій спосіб життя (і багато іншого). Отже, ми провели кілька тестів. Так, моя підозра збулася. У нас обох був низький вміст магнію в крові. Мені довелося довго це виправляти, і ми все ще робимо це, рідко, що правда. Але, оскільки ми нехтуємо добавками магнію, оскільки організм сигналізує нам про судоми. Слухайте своє тіло !
Хтось давно запитав мене, чому я не робив милиць до кето? Чому кето піддає різні проблеми? Тоді я не знав, як відповісти, але подумав.
У вік вуглеводів ви їсте без зупинок. Основні страви, і закуски, і фрукти, і цукерки, і шоколад. Тіло практично постійно бомбардують їжею, і тоді воно не може робити нічого, крім як перетравлювати і постійно щось метаболізувати. Це як завод, де ви працюєте в 3 зміни, без перерв. Він практично не встигає доглядати за собою, інвентаризувати поранення, рани, пухирі, сигналізувати, що щось не так. Вуглеводів багато, клітини не роблять нічого, крім спалюють все, що надходить, дефіцит маскується енергетичною бомбою, яку приносить надлишок глюкози. Ви пацієнт, повний енергії. Оскільки ви більше не даєте вуглеводів системі, pac…. ти втомлений, пригнічений, нервовий. Отже, додайте щось солодке, закуску, порцію солом’яної картоплі. І, ну, дивом ти почуваєшся добре. Близько години. Тоді ви починаєте спочатку. Отже, мій переклад полягає в тому, що отруєння глюкозою не дає організму часу сигналізувати про значний дефіцит мікроелементів.
Деякі люди говорили мені, що тести на магній пройшли добре, але вони все ще мають судоми, м’язові судоми. Як це можливо?
Це дуже просто! Всі аналізи крові вимірюють параметр у крові, а не в клітині. Практично не існує тестів, які могли б виміряти нестачу магнію в клітині, де виникають реакції, що призводять до спазмів. Отже, навіть якщо у вас є нормальний магній, це не означає, що рівень магнію всередині клітини є нормальним. Як ви знаєте, що? Ну, ви знаєте, це говорить вашому тілу, що ви проводите різні прояви, пов’язані з нестачею магнію. Слухай своє тіло! Коли у вас вийшли зразки крові з низьким вмістом магнію, це велика справа.
Сьогодні я представлю вам деяку інформацію про різні дискомфорти/симптоми, які ви можете відчути, і які можуть попередити вас про те, що щось «гнило» з магнієм у ваших клітинах.
М'язові судоми/м'язові спазми/судоми
Магній є надзвичайно важливим мікроелементом у проведенні нервового імпульсу від нервової клітини до м’яза. Нестача магнію вплине на цю передачу, що призведе до мимовільних, болючих скорочень м’язів. Ці «судоми» вважаються ранніми ознаками дефіциту магнію. Надзвичайно болісні менструації можуть виникати у жінок, які менструюють. Тому .... зробити свій аналіз !
Ви часто відчуваєте оніміння і поколювання ?
Тіло попереджає вас! Через брак магнію відбуваються зміни в діяльності нервових клітин, що призводить до гіперзбудливості з виробленням аномальних нервових імпульсів, які відчуваються при цих формах поколювання, поколювання, оніміння.
Існує важка форма аритмії серця (порушення серцевого ритму), яка лікується внутрішньовенним введенням магнію. Мені потрібно додати ще щось ?
У вас серцебиття? Зробіть аналіз !
Серце - це м’яз, яка отримує нервові імпульси, як і інші м’язи. Серцебиття є еквівалентом спазмів, якщо порівняти грубо. Скорочення серцевої клітини залежить від нормальної концентрації кальцію та калію. І вгадайте що! Ці концентрації регулюються магнієм. Недостатня кількість магнію = недостатня концентрація кальцію і магнію в клітинах серця = порушення серцевого ритму, які відчувають серцебиття.
Хронічний біль у кістках та м’язах/фіброміалгія
В його основі лежить той самий механізм: підвищена збудливість у тканинах нервової провідності. Це призводить до збільшення напруги в м’язах, при перевантаженні м’язових волокон, а також суглобів, з появою болю.
Не можете зосередитись? Ви постійно втомлюєтесь фізично, психічно, емоційно, психічно ?
Вам здається, що у вас мозок, який завжди в тумані? Не ходіть до банки з варенням! Можливо, вам бракує магнію.
Мітохондрії = піч, в якій виробляється енергія клітини, залежить, щоб функціонувати при оптимальних параметрах, від нормальних концентрацій магнію. Нестача магнію = нестача енергії.
Запор? Порушення кишкового транзиту ?
Ви кажете: у мене дратівливий кишечник. Ете, н !
На мою думку, ця історія синдрому подразненого кишечника є знахідкою сучасної науки, вигаданою сучасною хворобою. У вас немає подразненого кишечника, ви не в моді. У вас повинна бути дратівлива кишка.
І ви кладете не знаю, які таблетки у вас. Так, не замислюючись про те, що існують надзвичайно прості засоби і причини, що піддаються лікуванню, наприклад, нестача магнію.
Існують добавки магнію, які рекомендуються при запорах (цитрат магнію).
У вас безсоння? Ви прокидаєтесь втомленими ?
Ну що ти скажеш? Я в стресі .
У вашому мозку багато речовин, важливих для повноцінного сну. Один з них називається ГАМК і виконує роль інгібітора мозкової діяльності, тобто сприяє розслабленню. Магній бере участь у виробленні ГАМК в мозку .
Дефіцит магнію = відсутність ГАМК = відсутність релаксації = підвищена збудливість мозку = безсоння.
Дратівливий? Дратівливий? Ангели? Депресивний? У паніці ?
Можливо, у вас психічні розлади не виникають, у вас просто бракує магнію.
Було показано, що нездатність мозку виробляти нормальний рівень ГАМК, в тому числі через дефіцит магнію, може призвести до СДУГ.
Тепер, коли ти все це знаєш, що ти скажеш? Ти тут? Зв’яжіться зі своїм лікарем і пройдіть обстеження. За симптомами, які можуть здатися серйозними, можуть бути прості причини виправлення.
Чи є у вас зразки щитовидної залози, які погано підходять, незважаючи на належне лікування? Він контролює магній (і додає селен). Просто ідея, з прочитаного .
Будьте кето Будьте щасливі !