ЙОГІН ДІЄТА - ПУРНА Йога
Примітка: Для дотримання Закону про авторське право (Закон 8/1996) передача цієї статті повністю або частково здійснюється за прямим посиланням на цю сторінку, зберігаючи таким чином джерело та ім’я автора. Будь-яке несанкціоноване завантаження є порушенням авторських прав!
ЙОГІН ДІЄТА
Делікатний предмет із такою кількістю течій та думок, дієта йога базується на деяких простих принципах балансу та особливо для підтримки еволюції.
Звичайно, можуть бути плюси і мінуси, і нестримно триматися в суперечках типу "Я знаю краще".
Основне правило - не їсти занадто багато, або іншими словами, не жити, щоб їсти, а навпаки.
Тим, хто прагне дуже добре очиститися і підготувати свою Сусумну Наді до польоту Кундаліні, рекомендується приготована їжа, особливо вуглеводи, які не витрачають багато тепла для травлення.
- Сочевиця, рис, гречка, овес, картопля - чудові, тоді як білкової та жирної їжі слід уникати або зводити до мінімуму. Вуглеводи підтримують діяльність печінки і не обтяжують її для переробки.
- Сирі фрукти та овочі можна їсти, але вони не є основою.
- Коров’яче молоко - хороша їжа для тих, хто сидить навпроти, особливо Сірсасана.
- Спеції, яких не повинно бути в дієті йогу і які сприяють травленню: коріандр, куркума, кардамон, гвоздика, аніс, гірчичне насіння, кориця, чорний перець, зелений перець і кайєнна.
Сподіваюсь, ця інформація вам стане в нагоді!