Його d; овес та пшениця - Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Ти робиш дукан ?
Тож для висівки це (для 100г):
S: 14,6 г L: 38,8 г L: 5 г.
або 258,6 ккал

Вівсяні висівки, це (для 100г):
S: 17,3g H: 66,22g L: 7g
або 246ккал

Підрахувавши, ви також помітите, що справжня калорійність цієї їжі нижча за теоретичну. це повинно становити 397 ккал для вівсяних висівок, що ілюструє його властивість «протидіяти» засвоєнню поживних речовин, а отже і калорій. Таким чином, відображений харчовий склад не буде відповідати тому, що засвоюється вашим організмом.

Надіюсь, це відповість на ваше запитання.
Поцілунки
Бабетта

Ваш браузер не може відтворити це відео.

де ти знаходиш вівсяні висівки ? це те саме, що вівсянка (та, з якою ви робите квакер ?)

Я задаю собі те саме питання.
дякую, що відповіли нам.

Привіт, дівчата!

Вівсяні висівки та вівсяні пластівці, С зовсім не однакові.

Вівсяна каша має більше калорій і містить половину клітковини.

Порівнюючи мої вівсяні висівки та вівсяні пластівці Quaker Oats, ми отримуємо пластівці:
Калорії: 368 на 100г
Білки: 11г
Вуглеводи: 62г
Жир: 8г
Клітковина: 7г

Для вівсяних висівок ми маємо:
Калорії: 246 на 100г
Білки: 17,3г
Вуглеводи: 66,22г
Жир: 7,03г
Клітковина: 15.4

Ось! Сподіваюся, що я виправдав ваші сподівання!