Йогуртовий смузі з ківі, виготовлений без цукру, але також солодкий з медом

Йогуртовий смузі з ківі

Ідеальним засобом для спраги з великою кількістю вітамінів є йогуртовий смузі з ківі. Зробити це самостійно також набагато дешевше, ніж в будь-якому магазині. Ви також можете визначити, скільки цукру ви додаєте в собі.

Більшість напоїв з універмагу лише настільки збагачені цукром, що він уже не є здоровим.

виготовлений

У цьому освіжаючому смузі немає цукру. Це все ще солодко завдяки доданому меду.

Інгредієнти на 2 склянки:
4 ківі 1,20 євро
350 мл знежиреного йогурту 40 центів
2 чайні ложки меду 20 центів

Підготовка:

Очистіть ківі від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Потім змішайте шматочки ківі з медом та йогуртом у кухонному комбайні. Остудити протягом години і перелити у склянку.

Ціна за 1 смузі з ківі:

90 центівХарчові цінності для 1 штуки: 179 ккал
7,6 г яєчного білка/білка
0,7 г жиру
34,3 г корисних вуглеводів

Ви коли-небудь самі робили полуничний або банановий коктейль? Домашня холодна кава або холодний чай найкраще смакують у спекотні дні. У спекотні дні немає нічого подібного до кавунового смузі без цукру. Полуничний банановий фрапе - це ще й справжня вітамінна бомба.