Йонг Куань - енергетичний пункт для Цигун, Тай Чі, медитація - Танден Доджо Берлін
Енергетичні ворота "Стрімлива весна"
Йон Цюань або поставте голову на ноги
До речі, ключ від голови - у ваших ногах. Звучить дивно? Не в цигун.
Ходок, який шукає відпочити від шуму великого міста в парку і хоче розмити голову, може бути зачарований групою практикуючих цигун під старим дубом, можливо, насамперед через їх плавні рухи. Йому, мабуть, також цікаво, в чому секрет її розслабленої і водночас чіткої харизми.
За цією якістю лежить глибокий зв’язок практикуючих з їхньою внутрішньою мудрістю та життєвою силою. Знання, передані за 3000 років людської історії, допомагають їм це зробити. З цього перевіреного багатого досвіду, я хотів би познайомити вас з важливим елементом цієї статті, який ви можете ефективно та безпосередньо включити у свою практику та своє життя (Yangsheng): робота з Ворота Ен Цюань (Yong Chuan, “бурхлива весна”), акупунктурна точка на підошві стопи.
У цій статтіВи дізнаєтеся, що насправді є особливим у Юн Цюань, які наслідки йому приписують у китайській медицині та як цей пункт можна дуже легко використовувати для здоров'я та добробуту. Так багато можна розкрити заздалегідь: активація Йон Цюань робить багато. Це знімає стрес, зменшує напругу, знижує артеріальний тиск і регулює дихання. Це також заспокоює та освіжає розум, тим самим сприяючи розумовій ясності.
Точка акупресури та енергетичні ворота Йонг Цюань, фонтанова весна
Ще одна примітка на початку: Для нас, західників, твердження на кшталт "... потім деревина печінки піднімається до голови, тому Йон Цюань слід використовувати для регулювання роботи нирок" спочатку можуть звучати дивно. Але якщо ви залучитесь до мислення традиційної китайської медицини (ТКМ), ви отримаєте цілісне розуміння того, як фізичні та психічні процеси впливають один на одного. Єдина акупунктурна точка, як Йонг Цюан, працює на багатьох різних рівнях. Існують великі теоретичні пояснення з цього приводу, але набагато важливіші: на практичній практиці ви можете самі відчути складність цих ефектів.
Фон: канали та акупунктурні точки
Згідно даоської медицини, життєва енергія (Ци) протікає в організмі людини по каналах і доступна через певні точки на цих каналах. Канали і точки призначаються певним органам, у випадку з Йон Цюаном - нирці. Це не означає орган у західному вжитку, а короткий зміст певних фізичних, енергетичних та психологічних функцій. Канали та точки акупунктури є важливою частиною функціональної схеми. Функціональні кола кожен присвоюється одному з п’яти елементів - нирці, наприклад, воді. Це призводить до важливих взаємодій між функціональними групами, які сприяють і регулюють одна одну.
У Цігун ми спеціально спрямовуємо Ци в певні ділянки тіла і таким чином ефективно викликаємо його "Акупунктура зсередини". Це одна з причин, чому регулярні заняття цигун допомагають гармонізувати власну життєву енергію і підтримувати тіло і розум здоровими до старості. Серед акупунктурних точок є деякі «розминки», за допомогою яких ми можемо безпосередньо та особливо ефективно регулювати свій фізичний та психічний стан. Йон Цюань (вимовляється як "молодий чуань") - один із цих моментів.
Як знайти Йонг Цюаня?
Йон Цюан лежить на підошві стопи в западині позаду кульки стопи, яка створюється при згинанні пальців. Якщо розділити підошву стопи на три частини від основи другого пальця до п’яти, Йон Цюань знаходиться в кінці першої третини, між 2-ю та 3-ю плесновими кістками.
Що означає ім’я Йонг Цюань 湧泉?
Ім'я Йонг Цюан складається з двох символів:
1) yŏng, yong 湧: Хлюпає, фонтанує, тече. Символ складається із символу води та символу квітки, що відкривається
2) quán 泉: Джерело, гроші. Знак символізує джерело, яке виливається із землі і утворює струмочки, які всюди розгалужуються.
Далі "Бурхлива весна" точка також називається Zu Xin - Серце стопи або Дічонг - головна вулиця на землі, Ердентор призначений. Різні назви чітко ілюструють дві функції стопи: з одного боку, ноги - це наш зв’язок із землею і дають нам стійкість, з іншого боку, ноги також забезпечують імпульс рухати наше тіло вертикально і приводити його в рух.
Йонг Цюань - перша точка на нирковому шляху
Йон Цюань - перша точка меридіана нирки (Ni 1) та єдина точка акупунктури на підошві стопи. Нирковий канал призначається елементу вода. Як зазначалося вище, нирка стосується не лише органу, а цілого функціонального кола організму з фізичним, енергетичним та психологічним аспектами. Канал настільки ж важливий, як і орган нирок.
Передумови: Нирки та наша первинна енергія
Нирки є носіями нашої основної енергії, яка лежить в основі всієї фізичної, розумової та духовної діяльності. Ниркова енергія дає нам здатність переносити всілякі стреси. На цьому також засновані статева сила та родючість.
Згідно з традиційними віруваннями на Далекому Сході, ми отримуємо цю енергію від своїх батьків та бабусь і дідусів. Збалансований спосіб життя - це означає, що в нашому суспільстві, перш за все, достатньо сну та релаксації, а також здорового харчування - ми можемо оновлювати його щодня. З іншого боку, ми шкодимо їм через неприродний спосіб життя.
Є Нирковий енергетичний баланс Порушений, це може виражатися різними симптомами. Постійна втома та психічне та фізичне виснаження є явними попереджувальними сигналами. Деякі люди можуть скаржитися на замерзання ніг або сильний біль у попереку; інші можуть страждати від статевої огиди, імпотенції або безпліддя. Додатковим свідченням може бути раннє посивіння волосся, погіршення слуху та погані зуби. Втрата голосу, сухість і дискомфорт у горлі також можуть бути наслідком порушення енергії нирок, як і порушення травлення та елімінації, оскільки нирки контролюють нижні отвори.
Вплив на інші функціональні групи
Згідно даоської медицини, функціональні групи не відособлені, а впливають одна на одну. Отже, слабкість нирок також може Симптоми тригер, який на перший погляд ви призначили б абсолютно різним органам - астма - яскравий приклад цього.
Нирки та печінка
Згідно з вченням TCM, п’ять елементів сприяють або гальмують один одного. Аналогічно процесам у природі, елемент дерева, згідно з даосськими уявленнями, потребує достатньої кількості води для розвитку. Деревний елемент призначається печінці. Тому вода в нирках є важливою для просування деревини, а також для закріплення її в землі. Якщо енергія нирок занадто слабка, щоб живити деревину печінки, вона піднімається до голови - головний біль у вершинах, запаморочення, затуманення зору, високий кров'яний тиск і носова кровотеча - в крайньому випадку також інсульт та епілепсія.
Нирки і серце
Стихія серця - вогонь. Серце і нирки підтримують одне одного: нирка інь живить і зволожує серце та врівноважує серцевий вогонь; серце Ян падає, щоб зігріти нирку. Гармонія нирок і серця є необхідною умовою стабільного і спокійного розуму.
Якщо спостерігається дефіцит інь у нирках або розрив зв’язку між серцем та нирками, серцевий вогонь нестримно палає. Розум стає збудженим та збудженим, емоційні симптоми варіюються від неспокою, безсоння, поганої пам’яті та схильності до страху до омани та шаленості.
Нирки та легені
Легені (які приписані до металевого елемента) отримують чистий ци небес. Коли ви вдихаєте, цей ци втягується завдяки функції зчеплення та утримання нирок. Коли нирки слабкі і не можуть схопити ци, вони відчувають задишку, поверхневе дихання, кашель та астму.
Як працює Йонг Цюань?
Точка Йон Цюань представляє найглибший інь - подібно до риби у відомому символі інь-ян, вона також несе зародок ян. Це пояснює це Йонг Цюань має дві, судячи з усього, суперечливі функції:
"Опустіть, укорініть і видаліть каламуть"
Інь аспект Йонг Цюань знижує повноту голови і грудей, заспокоює розум і пов’язує тіло із землею, що робить його хорошим засобом від стресу, високого кров’яного тиску, тривоги та безсоння. Працювати з Йонг Цюань може навіть полегшити симптоми менопаузи.
"Підніміть, живіть і підбадьорюйте чисте, поглинайте земний ци, активізуйте енергію нирок"
Коли неспокій усунутий, аспект Ян очищає та освіжає Йонг Цюань розум, очищає нирки, очищає тепло, живить інь і надає посилюючий ефект при виснаженні. Точка також може бути використана для реанімації непритомності та непритомності з метою реактивації Янга.
Точковий масаж від Йонг Цюань
На початку уроку цигун ми використовуємо масаж від Йонг Цюань як вступ, щоб залишити бурхливе повсякденне життя і повністю дійти до додзе. Цей прийом також ідеально підходить для заспокоєння каруселі думок після напруженого робочого дня або для очищення голови в офісі між двома зустрічами без прогулянки в парку.
При безсонні може допомогти зробити обидві сторони перед сном Йон Цюань помасажуйте або прийміть теплу ванну для ніг.
Використання в цигун
Щоб побачити наслідки Йон Цюань Щоб навчитися, немає необхідності у складних вправах цигун. Досить звернути увагу стоячи Йон Цюань або вдихати і видихати уяву через підошви ніг. Це допомагає пустити коріння, опустити ци в даньтянь і поглинути енергію землі. Однак ці ефекти з’являються не вперше - для цього потрібно трохи терпіння та наполегливості Йон Цюань насправді відчувати і свідомо вирішувати це. Чим більше ви практикуєте, тим інтенсивнішими стають ефекти - в якийсь момент ви будете знати, як це зробити "Щасливі ноги" відчути та пережити стан, коли ви почуваєтесь розслабленим, свіжим та зосередженим одночасно.
Happy Dantian - малюнок Ральфа Хіміша
Якщо вам стало цікаво зараз і ви продовжуватимете знаходити корисну інформацію з Даоська та буддистська йога, Цигун як от Лікувально-енергетична робота і хочете бути в курсі поточних пропозицій, тоді просто підпишіться на мій бюлетень: