Jumbo Pharmacy 2020
СПОРТ В ЛІТО Поради щодо вправ на сонці та спеці
Багато сонця, висока температура і мало тіні: чи варто все-таки займатися спортом? Зрештою, навіть в середині літа багато людей не хочуть відмовлятися від занять спортом та фізичних вправ - вечори шашлику не повинні залишати слідів і не мстити пізніше на вагах. До того ж, звичайно, особливо приємно бувати на вулиці серед квітучої природи. І в основному ніщо не заважає робити спортивні заходи навіть за високих температур - за умови, що ви адаптуєтесь до погодних умов. За допомогою кількох порад ви можете підготувати своє тіло і переконатися, що фізичні вправи дійсно корисні навіть на сонці та спеці:
Нарешті, час коротких штанів: допомога при набряках ніг
Літо тут, погода гарна і тепла - те, що спочатку добре звучить (і в основному це так), також має свої мінуси. Особливо в літні місяці досить багато людей борються з набряками ніг - кровоносні судини розширюються через спеку і втрачають свою еластичність, кровообіг сповільнюється, а рідини потрапляють в навколишні тканини. Жінки особливо страждають від набряклості та хворобливості ніг або ніг влітку. Мало того, що це виглядає потворно, симптом, часто пов’язаний з важкістю або навіть болем, може бути причиною серйозних захворювань: серед них серцева недостатність, гормональні розлади, захворювання нирок або навіть венозні розлади.
Коли шлунок бунтує: що робити при гастриті?
У кожного в певний момент болять шлунки, і вони, як правило, нешкідливі - з невеликим відпочинком та ромашковим чаєм моторошник зазвичай швидко закінчується. Але іноді біль сильний або триває довго - тоді це може бути гастрит, тобто запалення слизової оболонки шлунка. Якщо так, то вам слід знати кілька речей:
Здоровий чи ні? Правда про сік
Звичайно, це має сенс на перший погляд: фрукти здорові, тому фруктові соки теж корисні. Але наскільки здоровими є фруктові напої насправді? І чи завжди сік такий самий, як сік? Або є відмінності? Ось кілька фактів:
Захист від вірусів та гігієна рук
Гігієна рук - один із найважливіших заходів захисту від зараження коронавірусом.
Мити і дезінфікувати руки кілька разів особливо важливо в ці часи. Однак більшість людей вважають алкогольну дезінфекцію рук більш шкідливою для шкіри, ніж миття рук. Це якраз навпаки. Часте миття рук створює великий стрес на шкірі, руки тріскаються і шкіра пересихає. Це не стосується дезінфекції рук. Знижуючи зародки ефект дезінфекції рук також зберігається набагато довше. Правильна дезінфекція займає від 20 до 30 секунд.
Захистіться як слід зараз і ... насолоджуйтесь сонцем!
Звичайно, захист від сонця важливий, ми вже дізналися, що зараз - ми носимо футболки та сонцезахисні окуляри, уникаємо полуденного сонця, застосовуємо лосьйон. Але, трохи підготувавшись, ми можемо надати шкірі більший захист від УФ-променів на початку літа. Ось коротке пояснення того, що ми можемо робити, а чого не слід робити.
Правильно реагуйте: поставте час!
Кліщі приходять навесні так само безпечно, як нарциси та квіти бузини: вони не тільки дратують і мають високий фактор огиди для багатьох людей, павукоподібні також небезпечні. Люди та інші ссавці можуть легко перебороти кілька мілілітрів крові, які кліщ служить їжею, але маленьким вампіром, що кусають, можуть передавати хвороби, які можуть загрожувати. Особливо лаймський бореліоз та менінгоенцефаліт на початку літа (TBE) поширюють кровососів серед своїх жертв - і обидва можуть розвинутися настільки важко, що від цього можна померти.
Як називали цю хворобу ...? Деменція - розпізнавати і запобігати
Майже кожен стає трохи занепокоєним при думці про те, що з часом ми розвиваємо деменцію або хворобу Альцгеймера, оскільки ми старіємо - адже те, що ми є, те, що ми знаємо і навчились у своєму житті, що в кінцевому рахунку визначає нас, що нас закриває хороша частина людини, якою ми є. Але чи це перша ознака, коли я не знаю, де мої окуляри? Чи треба мені хвилюватися, якщо я не пам’ятаю імені дочки сусіда або що ще я хотів написати в списку покупок?
Щоденний мікробій: так працює наша імунна система
На даний момент не тільки багато говорять про імунну систему, але насправді, коли нашому організму доводиться захищатися від чужорідних для організму організмів. Тому що насправді найрізноманітніші патогени постійно намагаються проникнути в наш організм - але майже завжди безуспішно. Зазвичай захисні сили організму працюють настільки ефективно, що більшість інфекцій залишаються абсолютно непоміченими. Іноді захисні сили організму займають трохи більше часу, і процес вже не протікає без будь-яких симптомів: наприклад, у нас кашель, нежить або температура. Як би не дратували ці симптоми, вони є частиною захисного механізму і служать для позбавлення організму від патогенних мікроорганізмів. Але що це насправді, імунна система? А де це? Що він може, а що ні? І що потрібно для оптимального виконання своїх завдань? Ми підсумували, як захисні сили організму працюють в цілому - або, якщо є сумніви, ні.
Весняне прибирання: вручну або роботом - вирішувати вам!
Сонце світить, птахи цвірінькають і календар уже на квітень. Давно пора присвятити себе щорічному весняному прибиранню та привести запилену зимову печеру у форму. І якого пристрою не повинно бракувати під час капітального прибирання? Правильно, пилосос. Класичне обладнання для прибирання пропонує набагато більше, ніж просто без пилу в наші дні. Які етапи еволюції існують і що вони мають у рукавах, ми пролиємо світло на це сьогодні в цій статті.