Кабачки каррі - Рецепт простого схуднення - Ласун

Ви можете бути одним з тих людей, які сидять на дієті, щоб скинути зайві кілограми. Щоб вам допомогти, ось корисний рецепт кабачків з каррі. Близько 170 калорій на порцію.

каррі

  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час приготування: 10 хвилин
  • Рецепт для: людей
  • 3 кабачка
  • 1 лимон
  • 1 гілочка петрушки
  • 3 ст. із родзинок
  • 3 ст. кедрові горіхи
  • 3 ст. рівні чайні ложки порошку каррі
  • *оливкова олія*
  • *сіль і перець*

Підготовка

1. Вичавіть лимон, зберіть його сок у миску і дайте родзинкам мацерувати. Помийте кабачки і наріжте їх на частини. Деталізуйте їх за 6 кварталів.

2. Доведіть каструлю з підсоленою водою з каррі до кипіння. Зварити в ньому шматочки
кабачки 7 хвилин. Злийте їх, освіжте та зарезервуйте в салатниці.

3. Підрум’яніть кедрові горіхи на розігрітій до білого кольору сковороді, а потім додайте їх у миску разом із родзинками та лимонним соком. Полийте краплинкою оливкової олії, солі і перцю. Розділіть на 4 миски і подавайте відразу ж, прикрасивши петрушкою.

Знайдіть каррі на Гурманському ринку !

Щоб дізнатися про переваги кабачків для схуднення, натисніть тут.