Сюзанна щаслива - “Я не нульовий тип! "
Сюзанна весела - 25 кілограмів знижується, і всі жінки дивуються, як Сюзанна Фреліх позбулася їх. В інтерв’ю симпатична письменниця розповідає нам, чому вона вважає це смертельним, наскільки важлива тема для жінок і що вона закінчила з цією темою
Тож вам доведеться позбутися думки про схуднення в голові?
Так, вам просто доведеться їсти знову так, як ви їли в дитинстві. Здорові діти зупиняються, коли вони вже не голодні. Іноді вони їдять шоколад, але не цілу плитку. Я завжди їв надзвичайно, бо думав, що з завтрашнього дня мені не дозволять нічого їсти. Тож я запхав усе в себе. Це абсолютно глупо. Вам вже не вистачає міри, ви все робите надзвичайно, караєте себе. І їжа не завжди має бути пов’язана з покаранням, бо їсти не є гріхом. Навіть ця лексика - ви відразу думаєте: «О Боже, якщо я з’їм білий хліб, я піду до біса». Ви не підете до пекла, я вже сьогодні його з’їв (сміється).
Чому ти схудла взагалі? Що вас мотивувало?
Початок був не таким свідомим. Я зробив цей експеримент з йоги, тому що моя дівчина справжня йога-маніяк. Я спробував це і помітив, що мої харчові звички через деякий час змінились. Доведено, що йога знижує рівень кортизону, і цей гормон стресу є майже вирішальним у "боротьбі" з кілограмами. Ті, хто знижує рівень стресу, рано чи пізно схуднуть. І якщо ви не забороняєте собі, ви можете їсти більш спокійно і краще. Коли я знаю, що завжди можу з’їсти що завгодно, мені не потрібно це бити. Наприклад, якщо я знаю, що можу їсти морозиво сьогодні і завтра, і післязавтра, мені не потрібно їсти стільки.
Що ви робите, якщо між вами трапляється ненажерлива атака?
Тож я шукав альтернативи. Я багато подорожую, і доводиться багато чекати між ними. В аеропорту чи на залізничному вокзалі у вас є вибір між родзинками, каррівурстом та картоплею фрі. Зараз у мене завжди є щось із собою, чого раніше не було. Зараз у мене з собою яблуко та мигдаль. Це така комбінація, яка утримує тягу і дає мені енергію. Я нічого не їм лише тому, що в ньому немає калорій. Наприклад, я б не брав із собою рисові сухарі, вони на смак схожі на шпалери - і я не їжу нічого, що на смак нагадує шпалери. Мені це повинно сподобатися, і я вважаю, що це добре, коли їжа здорова. Це дає мені відразу краще сумління.
Що б ви зробили, якщо набрали вагу?
Я відразу кидаюся перед метро. Ні, звичайно, ні. Я переконуюсь, що не швидко набираю вагу. Але я теж не хочу впадати в істерику щодо їжі. Коли мене запрошують до будинку друга, я їм. І я теж так харчуюсь. Я продовжую займатися спортом і думаю, що це вже налагодилося до такої ваги, яка корисна для мого тіла. І якщо потрібно, я просто зніму його знову, але насправді мені не хочеться. Я закінчив із самою темою (сміється).