Кабачковий суп - здорове харчування - безкоштовно з блогу для здорового харчування

здорового

Цей суп з кабачків має надзвичайно кремову консистенцію і гарантовано переконує. Ще одна перевага полягає в тому, що він швидко готується, а також добре смакує ввечері.

Якщо ви віддаєте перевагу суп трохи рідший, просто додайте трохи більше овочевого бульйону або вершків.

Замість лимона для смаку кабачкового супу також можна використовувати лайм. Якщо вам подобається, ви можете коротко підсмажити їх на сковороді без олії, використовуючи мигдаль або гарбузове насіння.

Кабачковий суп

інгредієнти

  • 1 невелика біла цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 350 г кабачків
  • 2 борошняних картоплини, (приблизно 200 г)
  • 1 ст ложка оливкової олії створюється пресуванням плодів та насіння. Він має злегка зеленуватий колір, злегка пахне оливковою і містить приблизно 83 відсотки мононенасичених та 10 відсотків поліненасичених жирних кислот. Смак його варіюється від м’якого до сильного. Він ідеально підходить для приготування (.) "> Оливкової олії
  • Овочевий бульйон, якщо хочете, приблизно 350 мл
  • 75 мл безлактозної кремової або вівсяної кухні
  • Морська сіль і білий перець з млина
  • Лимонний сік за смаком
  • 1 щіпка цукру з кокосового цвіту отримують із відвареного соку кокосового цвіту. Він має карамельний смак без аромату кокосового горіха. Однак це не зовсім дешево. Цукор з кокосового цвіту вважається стійким. Цукор із кокосового цвіту має ту перевагу, що він не настільки підвищує рівень цукру в крові (.) "> Цукор з кокосового цвіту або якийсь рисовий сироп за бажанням

Інструкції

Потім знезалити овочевим бульйоном і накрити кришкою і тушкувати близько 10-15 хвилин на середньому вогні.

Існує також безліч інших варіантів начинки супу з кабачків, які варто спробувати:

Шашлик з індички або шинки також смакує з супом з кабачків.