Кабачок з метеликів найпростіший у приготуванні
Ви придбали кабачок з масляного горіха, але не знаєте, як його приготувати? Дізнайтеся про всі наші прості та смачні ідеї рецептів.
Смачний кабачок, який з’являється у період з вересня по лютий, коньяк можна приготувати 1000 різними способами ! Ми цінуємо його досить м’який смак і всі поживні речовини, які він забезпечує, менше калорій. Ось найкращі рецепти бенкету !
Переваги кабачків з масляного горіха
Окрім ніжної і дуже жадібної сторони, кабачок з масляним горіхом має багато переваг для здоров’я. Цей кабачок є дуже низькокалорійний але містить хорошу кількість мінералів, вітамінів і магнію. Дійсно, на 100 г кабачка потрібно 45 кілокалорій.
Ми також відзначаємо високий вміст клітковини. Ідеально підходить для полегшення транзиту та заправки. Він також має дуже низький вміст цукру. Якщо ви стежите за своїм харчуванням, ви можете їсти його без помірності.
Високий вміст каротиноїдів та антиоксидантні властивості роблять його союзником для красивої шкіри.
Очевидно, що гарбуз з масляним горіхом - це все добре !
Наша техніка безпечного пілінгу
Як і всі кабачки, баттернут приємно їсти, але набагато менше лущити. Щоб безпечно видалити шкіру, ми рекомендуємо вам розріжте його навпіл, щоб повна частина була з одного боку, а та, що має насіння, з іншого.
Кабачок знову розріжте навпіл і видовбати частину з насінням і м’якоттю. Нарешті, гострим ножем акуратно зніміть шкірну смужку за смужкою. Не поспішай !
Різні методи приготування
Для приготування кабачків з масляного горіха вам доступно кілька варіантів.
- Приготування на пару: готуйте кабачок, як овоч, приготований на пару, великими кубиками, близько 20 хвилин.
- Випічка: Збризніть шматочки кабачків олією, додайте зелень та спеції та випікайте 25 хвилин при 180 ° C.
- Приготування їжі у воді: найпростіший спосіб - варити кубики кабачків шматочками в окропі.
- Приготування в мікрохвильовій печі: цей прилад дозволяє готувати пару набагато швидше у посуді, покритому поліетиленовою плівкою, протягом 10 хвилин.