Кафедра; Гімнастика; VfL Bühl 1922 e
Міцний стовп у клубі
Відділ гімнастики був заснований у 1972 році і з тих пір є важливим компонентом для асоціації, а також для всієї громади, завдяки широкому спектру курсів, які проводяться щотижня та постійно розширюються. Дивіться список нашої поточної програми нижче.
Паралельно з цілорічними курсами, ми також маємо великий вибір тимчасових курсів (див. Листівку).
Контактна особа:
Події:
Флаєр - курси
(2-а половина 2020 р.)
Укладання тіла
Тренування всього тіла з портативними пристроями та без них. Стилістика не тільки добре виглядає, але і збільшує відсоток м’язової маси в організмі. Це в свою чергу збільшує споживання калорій і полегшує схуднення. Нарешті, звичайно, розтяжка є обов’язковою.
Тренер: Ханна Баумістер змушує вас потіти
Гімнастика тигр
• Історії руху, присвячені подіям
• Ігри для просування командного духу
• Пристрої станцій
• танці
• маленькі історії для відпочинку
• Грайливі вправи для пропаганди
• Соціальне навчання шляхом спільних справ
Інструктори вправ: Сабріна Штум, Мануела Дойченбаур, Каролін Спрінгер, Доріс Классен та Джанет Джебнун-Шнед
Дитяча гімнастика I
• Просування фізичних вправ та витривалості
• Постава
• Пропаганда соціальної поведінки
• і звичайно багато задоволення
Інструктори вправ: Іріс Фогель та Крістіна Клос за підтримки Міріам Гандер та Леї Фогель
Дитяча гімнастика II
На цьому уроці гімнастики виконуються різні ігри з рухом та м’ячем, а також вправи на невеликому обладнанні та з ним. По черзі, гімнастика на більших пристроях, таких як турніки, коробки, балансирні балки, батути, а також вправи на підлозі та легка атлетика є частиною тижневих годин вправ.
Тренер:Ребекка Вогг
Гімнастика для старших
Під час цього уроку тренери підтримують жінок у формі та гнучкості за допомогою гімнастики (з ручним обладнанням та без нього). Спеціальна гімнастика, така як гімнастика хребта, тазового дна та вен, для нас так само важлива, як зміцнення та розтягнення всієї мускулатури. Стан і координація практикуються так само інтенсивно, як профілактика рівноваги або падіння. Але сміх корисний і для душі. Компактність, веселощі та багато радості - це також частина наших уроків гімнастики, а також пітних вправ.
Інструктори вправ: Сабріна Штум і Уте Фогг
Танцювальний колектив
Ви дізнаєтесь чудові хореографії, сучасний танець та шоу-танці з друзями під час прослуховування хіп-музики.
Інструктори вправ: Лора
Гімнастика для жінок
"краще підходить, ніж ледачий"
• Гімнастика з ручними приладами (Flexibar, Tube, Minitube, Ball, Clubs, Hoop Stick, Thera-Band тощо)
• Розтяжка, аеробіка, аеробіка стеб
• Калланетика (живіт-ноги-сідниці або тіло)
• Пілатес, кругові тренування
• Вправи на хребті
• Практики релаксації
• Велотури (влітку)
• Фітнес-траса (влітку)
• Піші прогулянки (зимовий похід, залежно від погоди і влітку)
У цій групі основна увага приділяється не досконалості, а радості руху та участі залежно від здібностей та стану. Тренер хоче досягти кращої постави та усвідомлення тіла. Наш мозок також тренується за допомогою вправ цілеспрямованої координації.
Тренер: Мартіна Бец
Підходить для вихідних/підходить протягом зими
На нашому уроці в п’ятницю Підготуйся до вихідних/Протягом зими кожен отримає свої гроші. Ми хочемо розпочати вас з тренувань на лижах, фітнесі та кондиціонуванні, аеробікою та степ-аеробікою, гімнастикою для живота, ніг, сідниць та тренуванням всього тіла з подальшим розслабленням.
Тренер: Ханна Баумейстер, Мартіна Бец, Елла Фішбух та Хайді Валента