Японська схема схуднення позбавляє живіт і випрямляє хребет, виконуючи вправи лише кілька хвилин на день;
Японці не перестають дивувати нас різними способами схуднення, які просто борються між собою за ефективність і простоту виконання. На жаль, не кожен може робити м’язи живота, вправи на дошці або біг підтюпцем, хоча ці вправи повинні були розпочатися давно. І чим більше ми набираємо вагу, тим більше ми хочемо прийняти чарівну таблетку, яка спалила б жир або навіть краще: сидіти на місці, нічого не робити і худнути. Ви не повірите, але японські винахідники знайшли тут неймовірне рішення, саме те, що ми хочемо: залишитися і нічого не робити! Магія!
Вже більше 10 років доктор Фукуцудзі допомагає жінкам виправляти форми свого тіла за дуже короткий час. І все без витрат, дієт чи виснажливих фізичних вправ.
Все, що вам потрібно:
- великий рушник
- міцна стрічка
- горизонтальна поверхня
- 5 хвилин на день
Метод полягає в тому, що вам доведеться сидіти по кілька хвилин на день на рулоні скрученого рушника, і ви позбудетесь живота. І якщо рушник буде розташовано ближче до плечей, то груди можуть піднятися, виправити поставу тіла і трохи піднятися!
1. Сформуйте з рушника рулон довжиною не менше 40 см і діаметром 7-10 см. Перев’яжіть рулет стрічкою, щоб він не розгортався.
2. Сядьте на пряму поверхню і покладіть ролик позаду.
3. Важливо! Легко ляжте на спину так, щоб рушник сягав трохи нижче сідла.
4. Розведіть ноги на рівні плечей. Великі пальці ніг повинні торкатися, але відстань між п’ятами повинна становити близько 20-25 см.
5. Витягніть руки за голову, долоні вниз і пальці разом.
6. Переконайтесь, що великі пальці ніг і ніг завжди торкаються один одного. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 хвилин.
7. Увага! Вставайте повільно, тому що ваші кістки та суглоби легко рухаються під час фізичних вправ.
Японці неперевершені завзятістю та наполегливістю у досягненні своєї мети. Як просто: ляжте, і живіт відступить, а зайвий жир розподілиться по всьому тілу.
Майте на увазі, якщо ви не можете тривати 5 хвилин, тоді ви можете почати з 2-3 хвилин, збільшуючи час. Секрет полягає в регулярному виконанні цієї вправи.
Бажаємо вам та вашим друзям міцного здоров’я!
«Зміст усіх статей має лише інформативний характер і не може замінити поради лікаря. Для постановки правильного діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем ».