Какао-боби, переваги спалювання жиру, небезпека, дозування, побічні ефекти
Чи є какао-боби цінним засобом для втрати жиру на животі? Чи корисно це в дієті для схуднення ?
В амазонських лісах все ще в дикій природі ростуть какао-дерева, але в наш час це стає дедалі рідше.
Зараз какао-дерево переважно культивується в Центральній Азії та Південній Америці. З його насіння отримують какао-порошок, який використовують у багатьох десертах.
Ми побачимо разом і спробуємо з’ясувати, чи дійсно какао-боби корисні проти зайвої ваги.
Какао-боби для схуднення
Склад какао-бобів
Какао-боби містять теобромін, невелику кількість кофеїну, помітну кількість білка (близько 20,05%) амінокислот, таких як лізин, метіонін та вуглеводи (близько 11%).
Какао-боби також містять такі мінерали, як фосфор, залізо, кальцій і магній.
Чому какао-боби можуть допомогти при схудненні ?
Какао-боби багаті речовинами, відомими як алкалоїди, особливо теоброміном.
Ця речовина має хімічну структуру, подібну до кофеїну, але набагато менше діє на нервову систему. Його дія в основному підсилює енергію та ейфорію, а також, схоже, підвищує рівень серотоніну (гормонів гарного настрою).
Тому какао-боби можуть бути корисними для підвищення енергетичного рівня, стимулюючи жирову тканину, викликаючи посилення термогенезу.
У процесі термогенезу організм буде спалювати більше калорій і тим самим сприятиме зменшенню ваги.
Множинні властивості какао-бобів
Какао-боби - це також фрукти з багатьма властивостями для нашого здоров’я, смажені какао-боби рекомендуються в щоденному раціоні.
Низьке споживання калорій та багатство мінералів та вітамінів роблять їх одними з найбагатших продуктів харчування в Росії
антиоксиданти у формі поліфенолів, особливо флавоноїдів.
Флавоноїди містяться у фруктах та овочах, а також у зернах какао.
Але у какао-бобах більше флавоноїдів, ніж у зеленому чаї чи червоному вині.
Флавоноїди - потужні антиоксиданти, які захищають клітини організму від впливу вільних радикалів.
Різні дослідження показали, що вільні радикали прискорюють процес старіння і відповідають за дегенерацію певних функцій організму, таких як зір та нервова система.
Крім того, флавоноїди благотворно впливають на серцево-судинну систему та зміцнюють імунну систему на додаток до зниження шкідливого холестерину та артеріального тиску.
Какао-боби містять теобромін та кофеїн у невеликих кількостях.
Це алкалоїди, ці дві речовини надають стимулюючу дію на центральну нервову систему та частоту серцевих скорочень.
Недавні дослідження показують, що ці речовини зменшують втому і покращують концентрацію.
Какао-боби викликають вироблення ендорфінів, ефект, який спричинить почуття добробуту.
Асоціації
Для боротьби із запорами зайвою вагою зелений чай або гуарана.
Гарцинія або хітозан проти недавнього збільшення ваги.
Для усунення глибоких жирів за допомогою какао-бобів або достоїнств малинового кетону.
Проти зайвої ваги з проблемами кровообігу властивості червоної виноградної лози або виноградних купюр.