Кальцій для немовлят Потреби в кальції за віком
Кальцій - мінеральний елемент, який використовується для росту дитини, а особливо для побудови його кісток і зубів. Організм не виробляє кальцій. Ми знаходимо його в їжі.
Що таке кальцій для немовлят ?
Молоко забезпечує немовлят необхідним кальцієм. При народженні новонародженому буде потрібно близько 500 мг кальцію на добу.
Кальцій, необхідний для немовлят 0-6 місяців
Кальцій для немовлят від 6 місяців до 1 року
Під час диверсифікації дієти ваша дитина повинна продовжувати споживати достатню кількість молока 2-го віку. Якщо ваша дитина хоче пляшечку лише вранці та ввечері, ви можете давати йому «спеціальні дитячі» молочні продукти з іншими прийомами їжі (десертні креми, маленький швейцарський). Починаючи з 8 місяців, ви також можете давати йому сир, нарізаний соломкою, або тертий в пюре. Це також допоможе сформувати його смак. !
Кальцій для дітей від 1 до 3 років
З 10-12 місяців доцільно переходити на зростання молока. Це молоко спеціально розроблено для задоволення потреб дітей від 1 до 3 років. Важливе джерело кальцію, він також містить незамінні жирні кислоти, вітаміни (особливо D) та залізо.
У цьому віці рекомендується споживання кальцію 500 мг на день.
Приклад дня, "багатого" кальцієм:
На сніданок: пляшка (250 мл) або миска з молоком із дитячими злаками
На обід: цільномолочний йогурт або дві невеликі швейцарські фірмові страви для росту (до 18 місяців)
На час перекусу: 20 г сиру
На вечерю: макарони з запеченими овочами або десертний крем
Вітамін D для фіксації кальцію
Вітамін D використовується для профілактики рахіт (хвороба росту у дітей). Це також дозволяє підвищити імунну систему. Тому це важливо. На практиці вітамін D допомагаєзасвоюють кальцій. Якщо він присутній у суміші для немовлят, його недостатньо. Це тому, що основне джерело вітаміну D не з їжі. Саме випромінювання UltraViolet стимулює його вироблення. Ось чому, щоб уникнути будь-якої нестачі, лікар доповнює немовлят вітаміном D до 18 місяців та від 1 до 5 років взимку.
Споживання кальцію: відповідність:
склянка молока (150 мл) = йогурт = 40 г камамбера (дві дитячі порції) = 25 г Babybel = 20 г Емменталя = 100 г десертного крему = п'ять маленьких швейцарських 30 г = три плавлених сиру.