Кальцій з коралового морського дива або маркетингу; Gag медицина прозора

Кажуть, що дієтичні добавки з кальцієм з японських коралів запобігають численним цивілізаційним захворюванням. Немає доказів користі цього конкретного коралового кальцію.

Питання:	Кальцій з японських коралів безпечний та ефективний у профілактиці захворювань?
Відповідь:		наукових доказів бракує
Пояснення:	Немає добре проведених досліджень на людях, які б досліджували ефективність та безпеку коралових добавок кальцію.

На японській групі островів Окінава особливо велика кількість людей доживає до 100 років. Решта світу, включаючи дослідження старіння, задається питанням: як виникає така надзвичайно висока тривалість життя?

Ймовірно, є кілька факторів, які сприяють довгому життю на Окінаві. Сюди входять, наприклад, дієта, можливо також генетичні характеристики - тобто складна взаємодія культури та природи [13].

Кальцій з моря - джерело молодості?

Деякі маркетингові обіцянки відрізняються - згідно з яким спеціальний кальцій є запорукою здорового і довгого життя жителів Окінави. Чудодійний кальцій Мефусала походить з вапняних рифів в океані навколо островів Окінава.

Звідти розчинений кораловий кальцій потрапляє у питну воду островів Окінава. І забезпечує різні позитивні наслідки для здоров’я. Нібито [1,3,11].

Сміливі обіцянки про корали

З цієї причини кораловий кальцій, видобутий та порошкоподібний з моря, також можна придбати за межами Японії.

Дієтична добавка може попередити рак, серцеві захворювання, діабет, розсіяний склероз та інші серйозні захворювання зі складними механізмами походження. Принаймні, це те, що є різними рекламними обіцянками. [1,3,11]. Звучить занадто добре, щоб бути правдою, чи не так?

Жодних серйозних досліджень

Принаймні така думка була у нас, коли ми починали дослідження. Чи справді існує доведений зв’язок між багатьма столітниками Окінави та кораловим кальцієм?

Однак наше дослідження коралового кальцію не стало несподіванкою: ми не знайшли жодних досліджень з випробуваними, які б дозволили нам зробити надійну оцінку цього твердження.

Реклама в критиці

Тому ми вважаємо, що обіцянки щодо коралового кальцію є недоречними. Перебільшені рекламні гасла вже зазнали жорсткої критики з боку Американської адміністрації з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) [1,3,11].

Ми не можемо сказати, чи має кораловий кальцій профілактичне застосування, тобто чи ефективний він у профілактиці різних захворювань.
За відсутності порівняльних досліджень не доведено, наскільки кораловий кальцій має інший ефект, ніж "звичайний" кальцій, який ми вживаємо з їжею або у вигляді звичайних дієтичних добавок. У будь-якому випадку, явна перевага коралового кальцію не виглядає особливо вірогідною.
Ми також не змогли знайти жодної інформації про можливі ризики від коралового кальцію.

Кальцій підтримує здоров’я

Однак є загальновідомі знання про вживання кальцію із звичайних джерел, тобто з їжі та добавок. Мінерал має вирішальне значення для побудови та підтримки стабільності кісток і зубів. Кальцій також важливий для функціонування судин, м’язів та нервів.

Зазвичай кальцію в їжі достатньо, якщо раціон різноманітний і збалансований. Згідно з міжнародними рекомендаціями, здорові дорослі повинні споживати близько 1000 міліграмів кальцію на день, жінки після менопаузи 1200 міліграмів [5,8,9,12].

З пластини або з капсули?

Молоко, сир, йогурт та темно-зелені овочі, деякі горіхи, бобові, риба та зернові - це частина продуктів, які зазвичай допомагають задовольнити щоденні потреби без додаткових добавок. Деякі фруктові соки, соєві продукти та пластівці для сніданку для цього збагачені кальцієм, а також він міститься в мінеральній воді.

Якщо існує підвищена потреба або певні захворювання, корисно приймати харчові добавки. Однак, особливо люди, орієнтовані на здоров'я, без скарг люблять користуватися препаратами - в надії зробити собі щось хороше. Засоби в основному містять кальцій у формі карбонату кальцію або дорожчого цитрату кальцію [4,5,9].

Переодягнений

Багато чого не обов’язково дуже допомагає. Це стосується і вільно доступних, а часом і досить дорогих харчових добавок. Справа не лише в тому, що їх переваги часто не доведено - споживачі часто навіть не підозрюють про можливі ризики.

Занадто велика кількість кальцію може призвести до запорів або утворення каменів у нирках. Можливі також взаємодії з певними препаратами; оскільки їх поглинання та ефективність можуть бути змінені кальцієм [2,4].

Мінеральна профілактика?

Більший запас кальцію може захистити від раку товстої кишки і може мати позитивний вплив на перебіг раку товстої кишки. З іншого боку, ризик раку простати може зрости. Однак ці вказівки слід розуміти набагато краще під час подальших досліджень, особливо наскільки ймовірними та наскільки ретельно передбачувані ефекти є [6,12].

Хороший кальцій, поганий кальцій?

Також обговорюється, чи і яку роль кальцій відіграє у розвитку поширених серцево-судинних захворювань, таких як серцеві напади. Поточна ситуація з даними не дозволяє отримати чітких висновків. Можливі захисні чи шкідливі ефекти слід конкретизувати завдяки добре виконаним довгостроковим дослідженням, оскільки на даний момент є ряд суперечливих результатів [5,7,10,12].

Тож потрібні додаткові дослідження, щоб пролити більше світла на ці важливі питання. Зрештою, багато жінок приймають препарати кальцію для протидії переломам кісток, спричиненим остеопорозом. Добре проведені дослідження повинні пролити більше світла на те, які насправді існують ризики від добавок кальцію, яка кількість може спричинити негативні наслідки та які групи людей можуть бути більш схильні до ризику, ніж інші [5,7,10,14].

Дослідження в деталях

Ми не змогли знайти жодних значущих досліджень з тестувальниками з цього питання.

Інформація про джерела

[1] Блюмберг (2004)
Blumberg S. Чи є кораловий кальцій безпечною та ефективною добавкою? J Am Дієта доц. 2004 вересень; 104 (9): 1335-6. (Резюме)

[2] IQWIG (2014)
Інститут якості та ефективності охорони здоров’я - IQWIG (2014). Запобігання остеопорозу. Отримано 3 вересня 2015 року за адресою www.Gesundheitsinformation.de

[3] Маркасон (2003)
Маркасон В. Що таке низький рівень коралового кальцію? J Am Дієта доц. 2003 жовтень; 103 (10): 1319. Факт

[4] NIH (2013)
Національний інститут охорони здоров’я - NIH (2013). Кальцій - дієтична довідка. Отримано 1 вересня 2015 року з ods.od.nih.gov

[5] UpToDate (2015)
Добавки кальцію та вітаміну D при остеопорозі. Доступ 9 липня 2018 р. (За умови оплати)

[6] UpToDate (2015)
Профілактика раку. Доступ 9 липня 2018 р. (За умови оплати)

[7] Дата початку (2015)
Дієта при лікуванні та профілактиці гіпертонії. Доступ 9 липня 2018 р. (За умови оплати)

[8] UpToDate (2015)
Здорове харчування у дорослих. Доступ 9 липня 2018 р. (За умови оплати)

[9] UpToDate (2015)
Інформація про пацієнта: Кальцій та вітамін D для здоров’я кісток (Поза Основами). Процитовано 9 липня 2018 року

[10] Кормік та ін. (2015)
Cormick G, Ciapponi A, Cafferata ML, Belizán JM. Добавки кальцію для профілактики первинної гіпертонії. Cochrane Database Syst Rev. 2015 30 червня; 6: CD010037. (Короткий зміст оглядової статті)

[11] Робб-Ніколсон (2013)
До речі, лікарю. Нещодавно я побачив телевізійну рекламу продукту під назвою "кораловий кальцій", який повинен запобігати остеопорозу та ін
хвороби. Що ви про це знаєте?
Harv Womens Health Watch. 2003 серпня; 10 (12): 8.
Резюме

[12] DynaMed Plus (2015)
Споживання і добавки кальцію
(платно)
Доступ 2 липня 2018 року

[13] Дата початку (2018)
Нормальне старіння.
(платно)
Процитовано 02 липня 2018 року