Калібрування Гньоню!
Навігація пошуку
Навігація
Дослідження
- Додому
- Форум
- Телефонна книга
- Календар
- Громада
- Магазин
- Увійти
ТЕМА: Калібрування крокоміра. scrongneugneu !
Re: Калібрування крокоміра. scrongneugneu! 12 років, 4 місяці тому # 25
Ми завжди повертаємося до одного і того ж: все залежить від того, що ми хочемо знати і чому !
Я просто хотів би проілюструвати складність теми "дурними" прикладами, які чітко це пояснюють ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ОТ ШОГО, ЩО МИ ХОЧЕМО ТА ЩО ТРИМАЄМО !
Ви хочете знати, як довго ви ходили ?
- можна розраховувати на пальці. Якщо у вас є почуття ритму і гарне почуття, ви отримаєте результат. який вартий того, що вартий. Це може послужити основою для порівняння з завтрашнім днем.
- Або ви можете використовувати годинник. Це просто і точно
Ви також хотіли б знати свою швидкість ходьби ?
- Ви можете взяти з собою годинник, калькулятор і мати інформацію про пройдену відстань.
- або ви берете крокомір або GPS. GPS буде точнішим.
Ви хотіли б знати кількість витрачених калорій ?
- Ви можете взяти свій GPS, калькулятор, Інтернет-точку та ваги. Ви зважуєтесь, записуєте свою вагу, вік тощо. ви відзначаєте пройдену відстань (GPS), заходите в Інтернет, обчислюєте свій ІМТ, ІМТ тощо. ви шукаєте потрібний сайт в Інтернеті, щоб ввести всю цю інформацію і розрахувати спалені калорії.
- або ви берете крокомір.
Ви хотіли б знати, скільки кг цей маленький крок змусив вас втратити?
- Ви берете свій крокомір, вагу ІМТ, калькулятор.
- або ви берете крокомір із калькулятором зусиль.
і тоді є чистий і жорсткий метод: блокнот і олівець
тоді що взяти? це залежить від того, що ви хочете. хто жує для розваги, йому може бути нічого не потрібно. але якщо хтось гуляє, щоб схуднути, йому може бути цікаво точно знати, скільки зусиль чи який метод є найбільш ефективним, як далеко? яка тривалість? для досягнення своєї мети.
Тому я не думаю, що насправді є відповідь на це питання. нам потрібно все і нічого! Єдине, що я справді не вважаю необхідним, - це кардіотренування. Чому? адже у скандинавській ходьбі ти не перевищуєш своїх обмежень, якщо не біжиш. Отримавши правильну техніку, ми подовжуємо темп і автоматично потрапляємо в найефективнішу область, ніколи не потрапляючи в мінус. Cardi - це справді пристрій для бігунів/бігунів, ходунків. набагато менше.