Калій - життєво важливий електроліт - PhytoDoc

Калій: мінеральна сіль

Калій - мінерал, який у природі зустрічається як сіль. В організмі людини та тварин калій разом із мінералом натрієм контролює регуляцію клітин організму і, таким чином, відіграє вирішальну роль у багатьох обмінних процесах.

Що таке калій?

Калій - це електроліт, який відіграє центральну роль у метаболізмі. В індустріальних країнах надто мало калію, як правило, сприймається через високий вміст солі та м’яса в раціоні. Немає відомих побічних ефектів щодо калію.

Наскільки добре допомагає калій?

Дефіцит цієї солі має серйозні наслідки: виникають нервово-м’язові проблеми, включаючи параліч, порушення функції кишечника та серцеві аритмії.

Калій особливо міститься у фруктах та овочах (банани, цитрусові, сухофрукти, картопля, помідори). Збільшене споживання цих продуктів позитивно впливає на щільність кісток та серцево-судинну систему. Дослідження показали, що високе співвідношення калію та натрію в їжі має антигіпертензивний ефект.

Калій також надзвичайно важливий для виробництва інсуліну, саме тому він має особливе значення для діабетиків. Спортсмени втрачають електроліти з потом. Хоча дієти можуть легко компенсувати натрій і хлорид, калій не завжди однаковий.

Усі програми з одного погляду, відсортовані за ефективністю

Примітка: можливі сфери застосування (показання) віднесені до двох різних категорій, залежно від ситуації дослідження.

Ви можете отримати детальне визначення, наводячи мишу на відповідні аркуші.

Синдром Кушинга (стан, спричинений надмірним виробленням гормонів надниркових залоз)
Прийом водних ліків (діуретики)
Кишкові захворювання, запальні
Блювота, діарея, зловживання проносними
Порушення харчування
Діабет (моніторинг рівня калію)

Високий кров'яний тиск (калій з їжею)
Аритмії серця (певні типи)
Інсульт, профілактика (калій з їжею)

Лікувальні властивості калію

Маса людського тіла складається приблизно з 0,25% калію, для людини вагою 70 кг це відповідає приблизно 175 г калію. Разом з натрієм - лужним металом, який міститься, наприклад, у кухонній солі - калій відіграє важливу роль в організмі.

Калій і натрій є противниками:

98% калію міститься всередині клітини, тоді як натрій в основному знаходиться поза клітиною. Але вирішальний ефект вони розвивають лише в поєднанні, оскільки лише разом вони можуть використовувати т. Зв Іонний насос n регулюють осмотичний тиск клітини. Різниця в концентрації іонів калію та натрію всередині і зовні клітин створює електричне поле: ми говоримо про різницю електричних потенціалів, яка становить близько 60 мВ через клітинну мембрану.

Ця напруга важлива для багатьох процесів, що підтримують життя:

Сюди входить переадресація Нервові подразники, генерація електричних сигналів в Серця і детоксикаційну функцію нирка. Але і для них Зорова функція це важливо.
Крім того, для них важливий калій Функція мозку. Фермент (Na/K аденозинтрифосфатаза) транспортує іони калію в клітини мозку, а іони натрію - назовні. Це скільки генерується потужності мозку. Якщо цей баланс порушується, наприклад, "шок", спричинений аварією, клітини організму втрачають ці лужні метали.

Розлад електроліту гіпокаліємія

Одне з найпоширеніших порушень електроліту - це гіпокаліємія - це одна Зниження концентрації калію в крові. Це може бути наступним причини мати:

Блювота
Діарея
Зловживання проносними препаратами
Підвищена екскреція через нирки, наприклад при прийомі діуретиків (таблетки води)
Синдром Кушинга (стан, спричинений надмірним виробленням гормонів надниркових залоз)
Запальна хвороба кишечника
Зловживання алкоголем
надмірне вживання солі
Знижене споживання калію, наприклад, у разі харчових розладів, таких як булімія (пристрасть до блювоти) або інфузії без калію
Гострий алкалоз (порушення кислотно-лужного балансу)
Інсулінотерапія або діабетична кома
Зневоднення через недостатнє споживання рідини (переважно в літньому віці)

Представлені наступні дослідження, в яких вивчався вплив калію (від їжі або через додаткове споживання калію) на людину.

Високий кров'яний тиск: штучний калій?

Аспартат калію плюс капсули

пропозиція від Fairvital

У великому аналітичному дослідженні (мета-аналізі) були 33 клінічних дослідження оцінюється, що стосується Вплив калію на артеріальний тиск стурбований.

У багатьох дослідженнях калій знижував артеріальний тиск (систолічне та діастолічне значення), особливо коли учасники дослідження споживали занадто багато натрію (у вигляді кухонної солі) разом з їжею. Ці результати свідчать про те, що низьке споживання калію може зіграти важливу роль у розвитку високого кров’яного тиску. Тому в цьому дослідженні рекомендується підвищене споживання штучного калію для профілактики та лікування високого кров'яного тиску. Це стосується, зокрема, людей, які не можуть або не хочуть обмежувати споживання натрію.

Натуральний калій через ваш раціон

Один дійшов іншого висновку Канадська робоча група. Вона встановила рекомендації щодо того, що штучне введення калію не слід рекомендувати для лікування високого кров'яного тиску. Виключно це харчування кажуть, що він забезпечує достатню кількість калію.

Цей погляд також повинен відповідати загальній згоді. Є вказівки на те, що існує взаємозв’язок між прийомом калію та артеріальним тиском, але сьогодні підтримується припущення, що це не просто чистий калій, а й численні інші органічні аніони та супутні речовини, що містяться в багатих калієм фруктах та овочах.

Виняток: Однак пацієнти з високим кров'яним тиском, у яких низький рівень калію від ліків, що використовуються для зливу води (діуретики), можуть знизити рівень калію, приймаючи додатковий вміст калію Зниження артеріального тиску.

Зверніть увагу на сіль!

На сьогоднішній день написано набагато важливіше, ніж додатково введений калій Вміст солі в їжі до.

Співвідношення натрію до калію, найбільш сильно корелює з Серцево-судинне захворювання. Саме цьому моменту слід заслуговувати більше уваги в майбутніх дослідженнях. Тому Німецька ліга гіпертонії e.V. DHL, Німецьке товариство гіпертонії, Американська асоціація серця та Канадська освітня програма з гіпертонії (CHEP) погоджуються і рекомендують не вживати додатковий калій, а скоротити споживання кухонної солі.

Додаткові добавки калію обговорюються знову і знову, але в даний час це не рекомендується в офіційних рекомендаціях. Це вимагало б більш чітких результатів дослідження.

Багато досліджень щодо ризику калію та інсульту

Під час епідеміологічного дослідження за 19 роками спостерігали 9805 американців.

Виявилося, що а Дієта з низьким вмістом калію збільшує ризик інсульту. Оскільки це епідеміологічне дослідження, результати не настільки значущі, як клінічне дослідження, в якому учасники поділяються на кілька груп, а одна група отримує фіктивний препарат. Інші фактори також можуть зіграти свою роль у епідеміологічному дослідженні.

В іншому епідеміологічному дослідженні 9866 американців існувала зв'язок між низьким споживанням калію та смертністю від інсульту лише у чорношкірих чоловіків та чоловіків з високим кров'яним тиском.

В іншому дослідженні протягом 4 - 8 років спостерігали 5600 чоловіків та жінок у віці 65 років, і було зафіксовано виникнення інсультів. Підвищений ризик був виявлений у тих людей, які мали низькі концентрації калію в сироватці крові через прийом діуретиків (таблеток з водою). Навіть люди, які не приймали діуретики, мали підвищений ризик інсульту, якщо споживання калію в раціоні було низьким.

Канадська робоча група, згадана вище (щодо високого кров'яного тиску), рекомендує Запобігання смертності від інсульту щоденне споживання 2,3 г калію через дієту.

Калій і легені

У Каліфорнії було проведено епідеміологічне дослідження на 2566 школярах у віці від 11 до 19 років. Випробовували вплив дієтичного магнію, калію та натрію на функцію легенів. У дівчаток низьке споживання калію спричинило погіршення функції легенів.

Різні солі калію та їх вплив

У німецькому клінічному дослідженні 1991 р. Було процитовано, що, мабуть, лише калійна сіль соляної кислоти (Калій хлорид) ефективний проти високого кров'яного тиску. У цьому дослідженні інші солі калію (цитрат калію разом з гідрокарбонатом калію (гідрокарбонат калію) тестували у пацієнтів з високим кров'яним тиском; вони не виявили ефекту порівняно з фіктивним лікуванням (плацебо).

Дослідницька група Каліфорнії в огляді 1999 року написала, що Калію гідрокарбонат (KHCO3, сіль вугільної кислоти) є більш корисним, оскільки він також протидіє закисленню організму. На думку авторів, KHCO3 також зменшує високий кров'яний тиск та захищає від каменів у нирках та остеопорозу.

Зображення посилання на захворювання, з якими калій може допомогти

Зображення посилання на захворювання, при яких калій може допомогти з досвіду

Області застосування: Для поліпшення симптомів гострих запальних захворювань бронхів, пазух та нижніх сечовивідних шляхів.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Практичне застосування: продукти та щоденні потреби

добова потреба в калії становить приблизно від 450 до 600 мг у немовлят, приблизно від 1 до 2 г у дітей та від 2 до 3 г у дорослих.

Оскільки багато продуктів містять калій, добова потреба здорових людей, як правило, вважається задоволеною. Підвищена потреба в калії може існувати при вищезазначених захворюваннях та розладах.

Калій також міститься в добавках: Відповідно до дієтичного режиму, дозволяються солі калію таких кислот: адипінової кислоти, бурштинової кислоти, вугільної кислоти, молочної кислоти, соляної кислоти, винної кислоти та лимонної кислоти, а також сульфату калію, гуанілату калію та інозинату калію.

Калійвмісні ліки є в аптеці у вигляді шипучих таблеток, таблеток з пролонгованим вивільненням або гранул.

Купуйте відповідні препарати

RINGER SOLUTION B.Braun Ecoflac Plus 10x1000 мілілітрів

Замовлення від Medpex

Зволожуючі краплі Systane UD для очей 30x0,7 мілілітра

Замовлення від Medpex

Ебенол 0,5% вершків 30 грам

Замовлення від Medpex

Капсули цитрату калію 120 штук

Замовлення від Medpex

БІОХІМІЯ Pflüger 4 крем-хлорат калію 75 грам

Замовлення від Medpex

Фізіологічний розчин ISOTONIC Fresenius freeflex + 20x500 мілілітрів

Замовлення від Medpex

КАЛІЙ ХЛОРАТУМ N Oligoplex Liquidum 50 мілілітрів

Замовлення від Medpex

БІОХІМІЧНИЙ 4 Хлорату калію D 6 Крем 100 мілілітрів

Замовлення від Medpex

Імбир Авітал 90 шт

Замовлення від Medpex

Активні інгредієнти

Елемент калій (хімічний символ: К) належить до 1-ї основної групи періодичної системи елементів, лужних металів.

У природі це відбувається в ступені окиснення 1 як іонна сполука в солях. Назва калій, що використовується у французькій та англійській мовах для калію, походить від калію (хімічна формула: K2CO3).

Атомна вага калію становить 39, тобто 1 ммоль становить 39 мг.

Продовжити читання →:

Поради щодо книг

З'єднання калію та амонію в гомеопатії: .

Купуйте в Amazon

Калій: аналітика, фізіологія, патофізіологія .

Купуйте в Amazon

Таблиця поживності калію та фосфатів: .

Купуйте в Amazon

77 порад здоровому серцю: підходить для .