Калькулятор ІМТ із надмірною вагою Ви можете це дізнатись за допомогою Індексу маси тіла!
Калькулятор ІМТ для дорослих: чи відповідає Ваша вага здоровому діапазону?
02.10.2020, 15:14 | mwe, t-online
Зважування: За допомогою калькулятора ІМТ можна краще класифікувати свою вагу. (Джерело: зображення Panthermedia/imago)
Низька вага, нормальна вага або на межі ожиріння: чи справді ви знаєте свій індекс маси тіла? За допомогою цього калькулятора ІМТ Ви можете використовувати два фрагменти даних, щоб перевірити, в якій області ви знаходитесь.
огляд
За допомогою калькулятора ІМТ ви можете швидко і легко розрахувати свій індекс маси тіла (ІМТ). Просто введіть свою вагу (у кілограмах) та зріст (у сантиметрах), і ви дізнаєтесь, чи відповідає ваша вага в межах здорового діапазону.
Знайдіть своє значення за допомогою калькулятора ІМТ
Важливо: Калькулятор ІМТ підходить для дорослих віком від 18 років. Для дітей та молоді застосовується інша формула розрахунку. Ви можете знайти калькулятор ІМТ для дітей тут .
Вік і стать відіграють важливу роль у тлумаченні ІМТ. Тому існує кілька таблиць для правильної оцінки ІМТ.
Що говорить ІМТ - а що ні
"Ожиріння, тобто надмірна вага, яка потребує лікування, визначається як занадто велика кількість жиру в організмі", - говорить випускник екотрофолога доктор. Стефані Герлах з Німецького товариства ожиріння (DAG). Але жирові відкладення важко виміряти - навіть за допомогою шкали жирових відкладень.
Насправді існують різні визначення ожиріння. Багато з нас досі знають так званий індекс Брока, який визначає нормальну вагу при розмірі тіла (в см) мінус 100. Оскільки ця формула виглядає дуже довільною, її кілька років тому замінив ІМТ, який тепер також визнаний Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ).
Останнім часом такі значення, як співвідношення талії та стегон або обхват талії, все частіше беруться до уваги при оцінці зайвої ваги. Різні визначення показують, що межу, понад яку людина важить занадто багато, важко визначити.
Тип фігури не враховується
Індекс маси тіла був розроблений у 19 столітті бельгійським математиком Адольфом Кетеле. Він базується на формулі маси тіла (у кілограмах), поділеної на зріст (у метрах) у квадраті. Для людей із нормальною вагою результатом є значення від 19 до 25. Значення вище цього зазвичай свідчать про надмірну вагу.
З ІМТ 30 говориться про надмірну вагу, яка потребує лікування (ожиріння). Оскільки ІМТ не враховує статури, його часто критикують як неадекватний. Люди з високою м’язовою масою, наприклад, культуристи, мають відносно високий індекс маси тіла, навіть якщо вони майже не мають жиру. Тому ІМТ можна використовувати лише як орієнтир.
Не всі жири однакові
Надлишки жирових відкладень стають проблемою лише тоді, коли вони завдають шкоди людям. Багато жінок вважають, що вони занадто товсті, не маючи надмірної ваги за визначенням. І навпаки, багато людей добре почуваються з ІМТ старше 25 років.
Насправді важко бути не завжди боляче. Велика м’язова маса вважається непроблематичною, і навіть жирові відкладення не завжди шкідливі. Деякі роки було відомо, що глибше лежачий жир у животі сприяє розвитку різних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск або порушення обміну ліпідів.
Бриджі або бекон на ніжках і внизу, навпаки, вважаються відносно нешкідливими. Подальші дослідження показали, що фізична підготовленість також відіграє важливу роль: отже, якщо ви носите з собою кілька зайвих кілограмів, але регулярно робите вправи, вам не доведеться хвилюватися.
Фітнес: Незалежно від оцінки за формулою ІМТ, важливі регулярні вправи. (Джерело: Westend61/imago images)
Окружність талії замість ІМТ
Однак ІМТ не є абсолютно неістотним. Значення від 25 до 30 вважається трохи надмірною вагою. «Не обов’язково худнути в цій області, - каже Стефані Герлах. Той, хто визначає ІМТ у цій галузі, повинен принаймні знати, що їхнє здоров’я може бути під загрозою.
"Якщо вже є захворювання, пов'язані з дієтою, або якщо окружність талії збільшена, слід зменшити вагу", - говорить експерт. Для жінок окружність талії не повинна бути більше 80 сантиметрів, для чоловіків - не більше 94 см. Найпізніше із значення 88 см для жінок та 102 см для чоловіків підвищується ризик діабету, інфаркту та інсульту .
Однак із ІМТ 30, навряд чи є сумніви у досягненні межі ожиріння: вага занадто висока і її слід зменшити, щоб уникнути шкоди здоров’ю.
Індекс маси тіла у дітей
Діагноз ожиріння ще складніший для дітей, оскільки вищий або нижчий індекс маси тіла вважається "нормальним" залежно від віку та статі. Спочатку ІМТ обчислюється за тією ж формулою, що і для дорослих. Чи знаходиться вона в межах норми, можна визначити лише за допомогою порівняльної таблиці, наприклад у педіатра.
У будь-якому випадку, фізичний та розумовий розвиток є більш вирішальним, ніж відображення на вагах: якщо дитина без проблем може бігати, лазити і продовжувати займатися спортом, і якщо він не страждає від дражниць, тоді не потрібно хвилюватися.
Спеціальні довідкові таблиці ВООЗ застосовуються до дітей та підлітків у віці від одного до 18 років. Тут ви можете знайти калькулятор ІМТ для дітей.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.