Калькулятор ІМТ - SHEKO

Ви хочете обчислити свій ІМТ? Тоді ви потрапили в потрібне місце: у нас для вас готовий калькулятор ІМТ SHEKO! Ми розглянули загальні моделі розрахунків для цього, але жодна з них нас насправді не переконала. Іноді вік не враховують, іноді стать - обидва надзвичайно важливі для того, щоб отримати персоналізований значущий результат, який також можна поставити в контекст. З точки зору вмісту жиру в організмі або відсотків м’язів різниться, чи є ви чоловіком чи жінкою. Обмін речовин також по-різному працює в літньому віці.

Відповідно, крім свого зросту та ваги, ви також повинні ввести свій вік та стать на нашому калькуляторі ІМТ. Тому цілком можливо, що отримані від нас значення відрізняються від значень інших калькуляторів ІМТ. Це просто тому, що наші враховують більше даних. Далі ми перерахували значення, що описують нормальний діапазон. Все під нею має недостатню вагу. Все, що над цим, означає зайву вагу.

Обчисліть свій ІМТ

Наша рекомендація відповідно до ваших цінностей:

Небезпека: Ваш ІМТ дуже низький! Трохи більше на ребрах не зашкодило б вам, тому що за вашими результатами у вас недостатня вага. Щоб зберегти ефективність і не загрожувати вашому здоров’ю, вам слід отримати допомогу від лікаря. Ви можете знайти корисну інформацію по цій темі в нашій статті про збільшення ваги: https://www.sheko.com/blog/gewichtsabnahme.html.

Наша рекомендація відповідно до ваших цінностей:

Вам слід намагатися підтримувати свою вагу збалансованим харчуванням та фізичними вправами, оскільки відповідно до ваших цінностей ви вже маєте ідеальну вагу. Ага! Але в напруженому повсякденному житті це часом буває не так просто. Якщо у вас немає голови до дієти (хто цього не знає), з SHEKO Shakes у вас є смачна і швидка машина для насичення. Ми думали про це, щоб вам не довелося.

Наша рекомендація відповідно до ваших цінностей:

Можливо, ви вже це зрозуміли: ваш ІМТ вказує на ожиріння, а мета - здорове зміна раціону. Давайте зробимо це разом! Наша порада: Прочитайте нашу статтю про схуднення за допомогою SHEKO. Там ви знайдете корисну довідкову інформацію, план схуднення та все, що вам потрібно знати, щоб схуднути успішно: https://www.sheko.com/blog/abhaben-mit-sheko.html!

Історії успіху з SHEKO

SHEKO вже допоміг багатьом людям досягти своєї комфортної ваги! Чи готові ви до власної історії успіху?

Ви хочете схуднути?

Успішно схудніть за допомогою дієти з формулою без ефекту йо-йо!

Це ІМТ

ІМТ має щось спільне з ростом і вагою? Правильно. Індекс маси тіла визначається більш точно, порівнюючи масу тіла з розміром тіла².

ІМТ може надати лише елементарну інформацію про те, чи справді у вас ідеальна вага. Загалом, це розглядається як орієнтир і не може використовуватися як показник здорового розміру тіла. Для цього також слід брати до уваги жир і м’язову масу.

Було багато спроб визначити ідеальні розміри тіла та вивести з них ідеали краси та здоров’я. Однак раніше це було досить легко для себе і просто встановлювали зріст у сантиметрах мінус сто як звичайну вагу. Чоловік зростом близько 185 см в ідеалі повинен важити 85 кг, а жінка 175 см 75 кг. При цьому дуже грубому розрахунку недолік очевидний: чоловіки та жінки мають різні пропорції кісткової, жирової та м’язової маси, і лише з цієї причини їх не можна з’єднати. Знаєш, що? Фізика, щільність, об’єм ... Так, принаймні треба було знайти щось більш підходяще.

ІМТ використовується для цього - загальні причини

Загалом ІМТ використовується як своєрідна оцінка відсотка жиру в організмі. ІМТ був винайдений математиком у Бельгії в 1832 році. Фактичне позначення ІМТ існує з 1970-х років. Індекс ІМТ став відомим лише тоді, коли страхувальники життя в США придумали використовувати ІМТ для розрахунку страхових внесків. Орієнтовне значення також застосовується Світовою організацією охорони здоров’я з початку 1980-х років. Використання ІМТ як критерію державних службовців на державній службі зазнало жорсткої критики.

Сьогодні ми (нарешті) знову приймаємо набагато більше різноманітності, особливо це стосується форм тіла. Ми оголосили війну таким хештегом, як #Bodyshaming, і за допомогою #Nofilter ми хочемо показати/побачити більше справжніх, "недосконалих" людей, які просто не фотографують свій жир на животі. Тим не менше, ми не повинні нехтувати здоров’ям. ІМТ насправді слід класифікувати не за оптичними, а за категоріями здоров’я (Ха - скажіть своїй підсвідомості!). Справа в тому, незалежно від того, якими сучасними науковими знаннями ми володіємо, Надмірна вага - це не здорово:

Це ІМТ

ІМТ використовується для цього - загальні причини

Сьогодні ми (нарешті) знову приймаємо набагато більше різноманітності, особливо це стосується форм тіла. Ми оголосили війну таким хештегом, як #Bodyshaming, і за допомогою #Nofilter ми хочемо показати/побачити більше реальних, "недосконалих" людей, які просто не фотографують свій жир на животі. Тим не менше, ми не повинні нехтувати здоров’ям. ІМТ насправді слід класифікувати не за оптичними, а за категоріями здоров’я (Ха - скажіть своїй підсвідомості!). Справа в тому, незалежно від того, якими сучасними науковими знаннями ми володіємо, Надмірна вага - це не здорово:

Надмірна вага або ожиріння, незалежно від ступеня, можуть спричинити серцево-судинні захворювання або діабет.
Наприклад, суглоби страждають від великої маси тіла і швидше зношуються.
Існує ризик високого кров’яного тиску, порушення обміну речовин та інсультів
Якщо жир буквально «заважає», це може спричинити утруднення дихання або обмеження рухливості.

Точне визначення надмірної ваги насправді регулярно змінюється, і ІМТ насправді трохи застарів, але не зовсім непридатний як перший захід.

Про це говорить ІМТ

Ви можете легко визначити свій індекс маси тіла за допомогою калькулятора ІМТ. Але що ви насправді можете зробити з цим номером?

Відповідно до класифікації Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), значення можна класифікувати на різні категорії, які ми узагальнили в таблиці нижче.

Ви занадто худі = ІМТ до 16 років
Ви занадто худі = ІМТ 16 або 17
Ви все ще важите занадто мало = ІМТ від 17 до 18,5
Все чудово = ІМТ від 18,5 до 25
Це може бути краще = ІМТ від 25 до 30
У вас занадто надмірна вага = ІМТ від 30 до 35
Вам потрібно терміново схуднути = ІМТ від 35

Ви можете розрахувати ІМТ, але ви не отримаєте ідеального твердження про свою ідеальну вагу. Багато параметрів не враховуються. Однак ви можете напевно використовувати ІМТ як керівництво для контролю ваги.

Так оцінюють ІМТ

Застосовуються загальні вказівки, які визначені DGE. Вони різні для чоловіків і жінок. Жінки мають ідеальну вагу з ІМТ від 19 до 24. Для чоловіків ІМТ становить від 20 до 25 в зеленій зоні.

Одного разу рівності на цьому місці взагалі не місце, ось чому до чоловіків взагалі застосовується дещо інший стандарт:

ІМТ жінки	ІМТ чоловіки
ІМТ недостатня вага	30-й	> 30
ІМТ ожиріння II ступеня	> 35	> 35
ІМТ ожиріння III ступеня	> 40	> 40

ІМТ понад 30 вказує на підвищений відсоток жиру в організмі. Якщо значення нижче 20, зацікавлена людина, ймовірно, є анорексією.

порада: Якщо ІМТ значно відхиляється від нормальних значень, обговоріть подальшу процедуру з лікарем.

Так обчислюється ІМТ

Ви нарешті хочете самостійно розрахувати свій ІМТ. Нема проблем. Як зазначалося раніше, вага тіла ділиться на зріст у квадраті. Математично (це потрібно пройти коротко) це виглядає так:

Формула

ІМТ = вага в кг/(зріст у м) ²

Які-небудь питання? Тоді ось приклад:

Припустимо, ви зріст 1,65 метра і важите 72 кілограми. Отже, 72: (1,65) ² = 26,47. Або для жінки, вага якої 1,75 м і 65 кг, це призведе до значення 21,24. Чудово - що це нам зараз говорить? Як описано, тут існує класифікація. Здоровий глузд і підрахунок ІМТ говорять, що жінка повинна виглядати відносно нормально.

Це ще простіше за допомогою калькулятора ІМТ.

Зверніть на це увагу з ІМТ

Ви вже помітили, що норма ІМТ має свої межі і не може бути узагальнена для всіх людей. І як би там не було - “норма”! Чому він може це просто сказати? Ми просто говоримо: він може, але тільки тому, що ми не сприймаємо його надто серйозно. ІМТ насправді повинен бути лише орієнтиром і слугувати приблизною оцінкою вашої ваги. І вам точно не слід чіплятись до десяткових знаків! ІМТ не враховує співвідношення м’язової маси до жирової маси, щільності кісток або таких факторів, як вік чи стать. Спортивні жінки з ще кількома м’язами можуть раптово потрапити до категорії “зайвої ваги”. Обелікс, який завжди наполягає на тому, щоб мати лише важкі кістки, міг бути трохи правий ... Кістки насправді мають різний діаметр від людини до людини, а тому можуть бути трохи важчими. ІМТ вже в червоній зоні. Лікарі вважають обхват талії навіть більш значущим, ніж ІМТ. Для жінок окружність талії повинна бути менше 88 сантиметрів, для чоловіків менше 102 сантиметрів

Ваги і зросту однієї недостатньо. Щоб мати змогу розрахувати ідеальну вагу, вам потрібно також такі фактори, як вік та стать вливатися.

порада: Люди з віком важать більше. Це цілком нормально.

Діти та молодь: Відсоток жиру в організмі дітей та підлітків постійно змінюється у міру дорослішання з роками, а це означає, що оцінка ІМТ відрізняється від оцінки дорослих. Для того, щоб мати можливість розрахувати ІМТ, використовуються значення, спеціально розроблені для цієї вікової групи, з кривими процентилю.

Спортсмени та культуристи: Ті, хто регулярно займається спортом, можуть мати надлишкову вагу за даними калькулятора ІМТ. Це відбувається не від жиру в організмі, а від м’язової маси, що також відображається у кілограмах на вагах.

І зараз? Рекомендації щодо дії

Ваш результат ІМТ перевищує 25 або навіть більше 30? Тоді у вас, мабуть, надмірна вага і вам слід щось з цим зробити. Втрата ваги та здорове харчування - це порядок дня. Насолода не повинна означати обійтися без. Шейк SHEKO наповнює вас, замінює повноцінне харчування і забезпечує важливими вітамінами та мінералами.

ПРОБНИЙ НАБОР:
Знайдіть свій улюблений сорт!

✔︎ ВАША ДІЄТА: Шість повноцінних страв

✔︎ ВАШ ПОДАРУНОК: Безкоштовний шейкер ідеально підходить для руху

✔︎ БЕЗ РИЗИКУ: Спробувати наші сорти

✔︎ ОБМЕЖЕНО: доступно лише короткий час