Дієта з виноградом і сливами

Фахівці завжди рекомендують нам вживати свіжі та сезонні продукти, щоб схуднути та бути у формі. І оскільки в цей період ринки винограду та слив заповнені, я рекомендую режим детоксикації, який триватиме лише один тиждень, що обіцяє, що ви схуднете на 3 кілограми без особливих зусиль.

Хоча виноград не рекомендується застосовувати у звичайному раціоні, оскільки він дуже солодкий, у цій збалансованій дієті ви можете їсти улюблені фрукти. Ось з чого складається виноградно-сливова дієта:

Дієта в понеділок

Сніданок: зелений чай, йогурт з цільнозерновими злаками
Перекус: 4 сливи
Обід: виноград, максимум півкілограма
Вечеря: простий салат зі 100 г курячої грудки на грилі

Дієта у вівторок

Сніданок: сливи та диня
Перекус: горіхи
Обід: овочевий салат
Вечеря: виноград

Дієта в середу

Сніданок: помідори та огірки, зелений чай
Перекус: 1 варене яйце
Обід: шрот із зеленої квасолі
Вечеря: виноград і сливи

Дієта в четвер

Сніданок: трав'яний чай, цільнозерновий батончик
Перекус: виноградний сік (блендер)
Обід: салат з тунця
Вечеря: 4-5 слив

---