Калькулятор ІМТ увімкнено
Обчисліть ІМТ
Індекс маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) - це значення, яке використовується для визначення того, чи має певна група населення надлишкову вагу, недостатню вагу або ідеальну. ІМТ обчислюється за простою формулою, яка визначає залежність між зростом і вагою. Згідно з класифікацією Німецького товариства з харчування (DGE), ідеальний ІМТ становить від 19 до 24 для жінок та від 20 до 25 для чоловіків.
Індекс маси тіла лише частково підходить для визначення того, чи є у вас надмірна вага, недостатня вага або нормальна вага. Для цього існують більш підходящі методи. Співвідношення розміру талії до розміру стегон (співвідношення талії до стегон) або відношення розміру талії до розміру тіла (співвідношення талії та висоти) є більш значущим.
Ідеальні значення ІМТ
| 19-24 роки | 19-24 |
| 25-34 роки | 20-25 |
| 35-44 роки | 21-26 |
| 45-54 роки | 22-27 |
| 55-64 роки | 23-28 |
| понад 64 роки | 24-29 |
Формула ІМТ
ІМТ обчислюється за формулою, за допомогою якої вага пов’язана із зростом. Якщо ваш ІМТ вище 30, ви маєте надмірну вагу. Вам слід терміново проконсультуватися з лікарем і обговорити з ним відповідну дієту. Зверніть увагу, що ІМТ не підходить для визначення ідеальної ваги особливо мускулистих людей. Для людей, у яких відсутні кінцівки, при розрахунку ІМТ необхідно враховувати певні значення корекції. Для цього ми запрограмували калькулятор ІМТ для людей з ампутацією.
Межі ІМТ
Для того, щоб визначити, чи маєте ви надмірну вагу чи нормальну вагу, недостатньо розглянути лише показник «ІМТ». Це має важливе значення для оцінки, як - це склад маси тіла. Спортсмен з м’язовою силою важить значно більше, ніж середня статура, завдяки м’язовій масі, що перевищує середню, а також може мати ІМТ 30, не вважаючись надмірною вагою. Для “середньої людини” ІМТ, безумовно, є корисним показником для оцінки того, чи є у нього недостатня вага, надмірна вага чи нормальна вага. Оскільки вік також відіграє важливу роль в інтерпретації ІМТ, ми розбили ідеальний ІМТ як функцію віку в таблиці ІМТ.
Калькулятор ІМТ
Порівняння з іншими значеннями
На додаток до ІМТ, існують і інші формули, за якими можна оцінити свою вагу. Якщо ви хочете порівняти свій ІМТ із вашим WHR та вашим WHtR, ви можете зробити це за допомогою нашого порівняльного калькулятора BMI, WHR, WHtR.
3 коментарі
1.
Йоахім Колб
П’ятниця, 17 січня 2020 р., О 17:43
ІМТ не враховує відсоток жиру. На мій погляд, таке вимірювання було б більш значущим.
2.
Крістін Хартвіг
Субота, 29 серпня 2020 р., О 10:03
Що це за дурниця? До 35 років мій ІМТ повністю нормальний, у 57 років він демонструє сильно недостатню вагу? Моя вага майже не змінилася з тих пір, як я підріс, чому мені стає важче, коли я старію? Тягар років?
у літньому віці (близько 40 років) змінюються обмін речовин і склад організму. З цієї причини нормальна вага змінюється, і люди автоматично додають більше ваги.
Це також змінює ІМТ, в результаті чого із збільшенням віку дедалі більше значення ІМТ розглядається як нормальна вага.
Однак, оскільки м’язова маса також зменшується із збільшенням віку (без тренувань), це, в свою чергу, призводить до меншої ваги, так що індекс маси тіла у літніх людей частіше вказує на те, що вони мають недостатню вагу.
Отже, те, що ми писали вище, застосовується: "Індекс маси тіла підходить лише обмежено, щоб визначити, чи маєте ви надлишкову вагу, вагу тіла або нормальну вагу. Для цього існують більш підходящі методи. Співвідношення окружності талії до окружності стегон є більш значущим Співвідношення стегон) або відношення окружності талії до розміру тіла (співвідношення талії та висоти). "
І: "Для того, щоб визначити, чи маєте ви надмірну вагу чи нормальну вагу, недостатньо просто врахувати міру` `BMI ''.
Цікаво теж
Як можна дисципліновано менше їсти?
Ви не можете схуднути без дисципліни. Але це не означає, що відтепер вам доведеться обходитися без усього, що вам подобається .
Змінити пароль
Якщо ви зареєстровані як користувач на калькуляторі жиру, вам потрібен пароль для входу. Якщо ви забули цей пароль і .
Калорії на різдвяну вечірку
Різдвяна вечірка без набору ваги? Листопад не за горами, і скоро це знову буде. Можливо, знайти їх у 2020 році .
Позитивний та негативний енергетичний баланс
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться створити негативний енергетичний баланс. Але що саме це означає? Яка енергія в їжі? Всі заходи .
Останні коментарі
Fettrechner.de
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:50.
Стевія має приблизно таку ж калорійність, як цукор. Однак різниця полягає в тому, що стевія в 150 разів солодша за цукор. Тому стевії для підсолоджування потрібно набагато менше. [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:39.
Привіт, Маріанна, я вважаю, що твоя порада чудова, всі повинні сприйняти її близько до серця: "Вам не потрібно бігати марафон, але ходьба по півгодини щодня спалює калорії. [Читати далі]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:37.
Привіт fitmichelle, я бачу речення "Але якщо я відчуваю, як цукор або моєму організму це потрібно, то це теж мені це скаже". досить критично. Тому що більшість з них. [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:20.
З тих пір, як мені терміново довелося заходити в кущі на тривалу перспективу (на щастя, це було в самотньому лісі), я бігаю лише на голодний шлунок.;-) [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:03.
Я бачу це по-іншому. 1500 ккал достатньо, щоб отримати достатньо поживних речовин. Звичайно, якщо ви їсте лише піцу, вам доведеться їсти набагато більше, щоб насититися. [Продовжити читання →]
Маріанна
Вівторок, 24 листопада 2020 р., О 17:43
Увага! 1500 ні в якому разі не підходять для всіх, комусь потрібно набагато більше калорій для здорового дефіциту калорій! [Продовжити читання →]