Що важливо при покупці бігової доріжки
Заняття на біговій доріжці ідеально підходять для підтримки форми та здорового стану, або для підвищення працездатності. Тренуватися вдома можна в будь-який час - незалежно від погоди! Ви хочете купити бігову доріжку, але не знаєте, яку модель вибрати? Тоді дотримуйтесь нашого посібника!
коротше
- Вирішальними критеріями при покупці бігової доріжки є потужність двигуна, розмір бігової поверхні та амортизація.
- Чим більше тренувальних програм пропонує бігова доріжка, тим універсальнішими ви можете тренуватися.
- Досвідчені користувачі повинні звертати увагу на функції для бігу під нахилом, щоб зробити навчання більш різноманітним.
- Якщо ви хочете робити спринт на біговій доріжці, вам потрібна модель зі швидкістю, яку можна встановити якомога вище.
Зміст
Яку бігову доріжку слід купити?
Купити бігову доріжку - що я повинен враховувати?
Яку бігову доріжку використовувати вдома?
Що приносить тренування на біговій доріжці?
Купити бігову доріжку - що я повинен враховувати?
Купівля бігової доріжки дозволяє різнобічне тренування витривалості у своїх чотирьох стінах. Щоб ви могли оптимально тренувати найбільш природну форму пересування вдома, слід звернути увагу на ці особливості при виборі.
Наша порада: Також перевірте розміри бігової доріжки. На додаток до довжини та ширини, висота бігової поверхні може визначати, чи можете ви легко тренуватися у своїх кімнатах. Зокрема, більші бігуни повинні переконатися, що до стелі все ще залишається достатньо місця.
Потужність двигуна
• Максимальна швидкість
• безперервна швидкість
• Споживання енергії
Протектор
• розмір
• Опір ковзанню
• амортизація
Потужність двигуна
• Максимальна швидкість
• безперервна швидкість
• Споживання енергії
Протектор
• розмір
• Опір ковзанню
• амортизація
Функції
• Кількість навчальних програм
• Рівні інтенсивності
• Вимірювання пульсу
• Рівні нахилу
Вага
• Власна вага бігової доріжки
• Бігун з максимальною масою тіла
Функції
• Кількість навчальних програм
• Рівні інтенсивності
• Вимірювання пульсу
• Рівні нахилу
Вага
• Власна вага бігової доріжки
• Бігун з максимальною масою тіла
потужність
Перше, що слід врахувати, вибираючи бігову доріжку, це Найвища швидкість враховувати. Залежно від того, чи хочете ви ходити зі швидкістю 6 км/год або бігати швидше 14 км/год (тобто залишатися у формі, на відміну від поліпшення продуктивності), у вас можуть бути різні вимоги.
Ми рекомендуємо вам, Виберіть модель з максимальною швидкістю, що перевищує вашу середню швидкість. Ось як ви можете досягти успіху у своєму навчанні. Пам'ятайте, що ви можете використовувати функцію нахилу бігової доріжки, щоб надати більше різноманітності та збільшити споживання калорій (якщо ви хочете схуднути)
Комфорт
Бігова доріжка повинна відповідати вашому зросту та довжині кроку. Тут це застосовується Протектор розглянути. Чим швидше ви біжите і чим довший ваш крок, тим ширшою і довшою повинна бути бігова поверхня. Також майте це на увазі, випробуйте різні системи амортизації, щоб знайти правильний рівень комфорту.
Функції
Одинокі Бігові доріжки чекають із підтримкою тренувань різною мірою. С Програми вправ (для споживання калорій, для підвищення продуктивності тощо) ви можете зробити свої тренування різноманітнішими. Щоб відстежувати ваш прогрес і перевіряти пульс у режимі реального часу, ви можете вибрати один із двох типів пульсометрів: Ручний монітор серцевого ритму на ручках або більш точний нагрудний ремінець. Сумісні програми для певних бігових доріжок дозволяють a індивідуальне навчання залежно від ваших фізичних можливостей
потужність
Перше, що слід врахувати при виборі бігової доріжки, це Найвища швидкість враховувати. Залежно від того, чи хочете ви ходити зі швидкістю 6 км/год або бігати швидше 14 км/год (тобто залишатися у формі на відміну від поліпшення продуктивності), у вас можуть бути різні вимоги.
Ми рекомендуємо вам, Виберіть модель з максимальною швидкістю, що перевищує вашу середню швидкість. Ось як ви можете досягти успіху у своєму навчанні. Пам'ятайте, що ви можете використовувати функцію нахилу бігової доріжки, щоб надати більше різноманітності та збільшити споживання калорій (якщо ви хочете схуднути)
Комфорт
Бігова доріжка повинна відповідати вашому зросту та довжині кроку. Тут це застосовується Протектор розглянути. Чим швидше ви біжите і чим довший ваш крок, тим ширшою і довшою повинна бути бігова поверхня. Також майте це на увазі, випробуйте різні системи амортизації, щоб знайти правильний рівень комфорту.
Функції
Одинокі Бігові доріжки чекають із підтримкою тренувань різною мірою. С Програми вправ (для споживання калорій, підвищення продуктивності тощо) ви можете зробити свої тренування різноманітнішими. Щоб відстежувати ваш прогрес і перевіряти пульс у режимі реального часу, ви можете вибрати один із двох типів пульсометрів: Ручний монітор серцевого ритму на ручках або більш точний нагрудний ремінець. Сумісні програми для певних бігових доріжок дозволяють a індивідуальне навчання залежно від ваших фізичних можливостей
Яку бігову доріжку використовувати вдома?
Бігові доріжки - один з найпопулярніших тренажерів у приміщенні. Технологія та обладнання для тренувань на витривалість вдома є відповідно складними. Якщо кілька людей у вашому домогосподарстві хочуть користуватися біговою доріжкою, a Модель з безліччю різних функцій. Тож ви можете бігати або гуляти вдома, тренувати свою витривалість або спеціально сприяти спалюванню жиру.
Якщо ви хочете гнучко використовувати свій житловий простір, вам слід складна бігова доріжка вибрати. Для тренування можна скласти бігову доріжку з вертикального в горизонтальне положення всього за кілька простих кроків. Потім його можна знову прибрати, щоб заощадити місце на стіні або в ніші.
Що приносить тренування на біговій доріжці?
Багато бігунів воліють бігати лісом, ніж у своїх чотирьох стінах. Біг тренувань координує роботу, покращує витривалість і одночасно відпочиває на природі. Тим не менше, вправи на біговій доріжці мають деякі переваги, яких біг на відкритому повітрі не може:
• За допомогою бігової доріжки ви можете самостійно погоди та часу доби Регулярно виконуйте вправи.
• Регульована швидкість та такі функції, як Інтервальне навчання дозволяє ширший спектр тренувань, ніж при бігу по дорозі.
• За допомогою бігової доріжки ви можете Імітуйте тренування на пагорбі, без типового навантаження на коліна при бігу вниз.
• Амортизація протектора захищає суглоби.
Важливо: Щоб ви могли правильно використовувати тренувальні переваги бігової доріжки, слід одягнути кросівки. Музика в правильному ритмі може покращити ваш тренувальний успіх. Однак вам слід утриматися від перегляду телевізора або трансляції під час бігу, поки ви не ознайомитесь з розмірами та функціями бігової доріжки.