Калькулятор швидкості метаболізму - портал охорони здоров’я BKK

Хотіли б ви дізнатись, яка ваша базальна швидкість метаболізму? Тоді скористайтеся нашим калькулятором швидкості метаболізму.

Ваша базальна швидкість метаболізму становить # bmrValue # кілокалорій на день. Додавши більше фізичних вправ, ви можете збільшити рівень базального метаболізму.

Ваша базальна швидкість метаболізму становить # bmrValue # кілокалорій на день. Здоровою дієтою ви можете отримати максимум від себе.

На основі вашої статі, віку та фізичної активності калькулятор швидкості основного метаболізму визначає кількість калорій, необхідну для забезпечення всіх функцій вашого організму достатньою енергією. Результат є орієнтиром і вказує кількість калорій за день. У первісному вигляді базальний рівень метаболізму не враховує фізичну активність і вимірює потребу організму в калоріях під час абсолютного відпочинку. Чим активніше ви займаєтесь своїм повсякденним життям, тим більше калорій ви можете з’їсти, не набираючи ваги. Ви можете знайти ідеї щодо того, як інтегрувати більше активності у своє повсякденне життя, на цьому веб-сайті в категорії «Рух».

Для регулярного підрахунку рівня основного метаболізму, а також ІМТ корисно, якщо ви завжди зважуєтесь одночасно, бажано вранці натщесерце і без одягу. Це дасть вам порівнянні результати.

Перевірте свій індекс маси тіла і з’ясуйте, що ще ви можете зробити, щоб підтримувати себе у формі.