Калькулятор ваги - у вас надмірна вага
Калькулятор ваги: визначте ідеальну вагу та недоліки індексу маси тіла
Вам цікаво, надто ви товсті чи надто худорляві, або просто збудовані правильно? Іноді не так просто з’ясувати, чи є у вас надмірна вага чи недостатня вага. Перш за все, вага особистого комфорту не є автоматично ідеальною вагою. Але за допомогою калькулятора ваги ви можете вирахувати свою нормальну вагу.
Одним із способів з’ясувати, наближаєтесь ви до своєї ідеальної ваги, є використання індексу маси тіла (ІМТ). За допомогою цього калькулятора ваги ви можете розрахувати власну вартість.
Обчисліть нормальну вагу за допомогою індексу маси тіла
Найпростіший спосіб визначити, чи відповідає ваша вага нормі, - це наступний калькулятор ваги. ІМТ (індекс маси тіла) - це числове значення, яке обчислюється із відношення маси тіла в кілограмах до зросту тіла в метрах. Формула цього:
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
Я прочитав і прийняв декларацію про безпеку даних.
Індекс маси тіла = маса тіла: (зріст х зріст).
Приклад: чоловік, 90 кілограмів, 6 футів зріст
ІМТ = 90: (1,80 х 1,80) = 27,78 (= трохи надмірна вага, див. Таблицю нижче).
Для інтерпретації числового значення ІМТ можна скористатися наступною таблицею:
- Низька вага: до 20 років
- Ідеальна вага: 20-25
- Надмірна вага: 26-30
- Ожиріння: 31-40
Калькулятор ваги допомагає визначити, чи важите ви занадто багато чи, мабуть, замало.
Наведені значення стосуються чоловіків. Жінки мають різне співвідношення м’язової маси до жиру в організмі, саме тому різні значення стосуються жінок.
Чому індекс маси тіла марний для спортсменів
Адже м’язи важчі за жир. Тому добре складені культуристи можуть отримати такий самий показник маси тіла, як і той, хто має єнотовидний живіт. Насправді індекс маси тіла насправді не має значення для спортсменів.
У спортсменів вага не сидить на животі, а виключно в тренованих і чітко визначених м’язах. Такі методи, як співвідношення талії та стегон (THV) або співвідношення талії та висоти (TGV) роблять більш вагомими твердження.
Переваги співвідношення талії та висоти (WHtR)
Натомість ми рекомендуємо обчислювати, використовуючи співвідношення талії та висоти або співвідношення талії та стегон. Для цього вам знадобиться лише рулетка. Це
Калькулятор використовує таку формулу:
WHtR = окружність талії (в см)/висота (в см).
Отже, значення, визначене за допомогою калькулятора WhtR, має бути нижче 0,5 для людей віком до 40 років. Значення вище 0,5 вже вважаються надмірною вагою. Але з віком невеликі жирові відкладення насправді здорові. Отже, значення може становити від 0,5 до 0,6 для віку від 40 до 50 років та 0,6 для людей старше 50 років.
Калькулятор ваги: нижній рядок
Але щоб отримати дійсно значущі результати, ви можете зробити і те, і інше Калькулятор ваги поєднувати між собою. Зрештою, однак, вирішує особисте почуття. Запитайте себе:
- Я легко задихаюся?
- Чи занадто швидко я потію?
- Прості заходи, такі як підйом по сходах, вже доставляють мені проблеми?
Якщо ви відповіли "так" на ці запитання, це може свідчити про ожиріння або метаболічні або серцево-судинні захворювання. Дійсно, обидва явища тісно пов'язані.
Зрештою, збільшена окружність талії є важливим фактором ризику виникнення серцевих захворювань, цукрового діабету, інсульту тощо.