Калорії; Co напої
Calories & Co.: Напої
Напої "To Go" зараз настільки популярні, що ви часто можете заощадити об'їзд до кав'ярні, і тепер ви можете знайти смачні готові напої в супермаркеті за рогом. Наприклад, доступне латте-маккіато. Б. від "Emmi", манго-ласі від "BioBio" (Плюс), чай-чай від "Yogi Tee" (магазин здорової їжі), соєве молоко з шоколадним смаком від "Alpro Soja", фруктові та овочеві напої від "Knorr Vie" та фруктові смузі від "Mövenpick".
Latte Macchiato - поїздка містом
Це там Еспресо та молоко. Хороша річ у цьому Еспресо містить лише наполовину менше кофеїну, ніж фільтруюча кава, але менше гірких речовин та кислот. Це робить його більш засвоюваним. Кофеїн може знизити ризик раку товстої кишки та діабету. Молоко приносить вітаміни, мінерали та кальцій. Версія з низьким вмістом жиру навіть містить більше мінералів, ніж незбиране молоко, і ви також заощадите калорії. І? Поєднання з молоком полегшує засвоюваність стимулятора. Оскільки вміст молока уповільнює всмоктування кофеїну в крові та протидіє надмірному підкисленню. Фахівці більше не вважають склянку води з кавою абсолютно необхідною, але вона все одно не може завдати шкоди.
Харчова цінність *: приблизно 120 ккал, 6 г жиру
* Приблизно 200 мл на склянку
Манго-Лассі - далека подорож
Це там Йогурт, пюре з манго, цукор, вода або молоко. Хороша річ у цьому Йогурт забезпечує кальцій і вітамін D, важливі для кісток і зубів. Манго містять залізо і вітамін А, тому вони зміцнюють імунітет і забезпечують стійку шкіру та тверді нігті. І? Хороший вибір - також як швидкий сніданок або замість пудингу на десерт. Ті, хто віддає перевагу ситному: Лассис теж солоний, заправлений зеленню. Зробити самостійно дуже просто: змішайте йогурт з такою ж кількістю води та фруктів або трав - готово.
Харчова цінність *: приблизно 135 ккал, 3 г жиру
* Приблизно 200 мл на склянку
Соєве какао - оздоровчі вихідні
Це там Соєве молоко, какао в порошку, цукор. Хороша річ у цьому Соєве молоко. Він містить багато фітохімікатів, у тому числі фітоестрогени. Ці рослинні гормони можуть допомогти при симптомах менопаузи або менопаузи, а також захистити від остеопорозу. Соєві продукти також містять багато калію і магнію - корисно для нервів. І? Соєве молоко - це смачна альтернатива для всіх, хто страждає алергією на коров’яче молоко або лактозу. І? Однозначно спробуйте. Якщо ви не любите какао: соєве молоко також доступне чисте або z. Б. зі смаком ванілі. Для завзятих любителів кави варто спробувати соєве латте-маккіато з кав’ярні за рогом.
Харчова цінність *: приблизно 140 ккал, 3,5 г жиру
* Приблизно 200 мл на склянку
Чай Чай - Азіатський тур
Це там Чорний чай, молоко, цукор, різні спеції, такі як гвоздика, кориця, імбир, перець, кардамон. Хороша річ у цьому Спеції. Гвоздика має антибактеріальну дію, кориця призводить до циркуляції, імбир допомагає при нудоті та застуді. Крім того, легка пікантність штовхає продукцію власних гормонів щастя в організмі. І? Кружка чаю з чаєм стимулює, але не засмучує, чорний чай. Чай виділяє стимулюючий ефект набагато повільніше, ніж кофеїн із кави. Коротше кажучи: робить вас неспаними та щасливими надовго!
Харчова цінність *: близько 125 ккал, 2,5 г жиру
* Приблизно 200 мл на склянку
Апельсиново-бананово-морквяний сік - засіб від життєвих сил
Це там Свіжовичавлений сік з м’якоттю апельсинів, бананів та моркви. Хороша річ у цьому Чиста рослинна сила - через харчові волокна, вторинні рослинні речовини, вітаміни та мінерали. Це сприяє травленню, шкірі та імунній системі. Крім того, інгредієнти бананів радують. І? Сильне тріо. Апельсини надають фруктову солодкість, банани роблять їх кремовими, а морква додає кольору та смаку. Пити відразу ж свіжовичавленим, вітаміни швидко втрачаються.
Харчова цінність *: приблизно 100 ккал, 0,5 г жиру
* Приблизно 200 мл на склянку
Смузі з червоних ягід - Ферма краси
Це там Червоні ягоди, напр. B. полуниця, малина, ожина, смородина. Хороша річ у цьому Ягідні сили! Червоні плоди містять антоціани, флавоноїди, багато вітамінів та багато мінералів. Полуниця і ожина містять багато заліза, чорниця - кальцій і магній, а смородина - перш за все вітамін С. І? Фруктова суміш діє як засіб проти старіння, захищаючи клітини організму від зовнішніх атак. Будьте обережні з фруктами з-за кордону, їх часто бризкають. Ягідні суміші з охолодженої полиці краще. Пюре напівморожене - смачне!