КАЛОРІЇ Харісса

100г Харіси приносить вам:

харісса

Скільки калорій в Харісса ?

Харіса - пюре, виготовлене з туніського червоного перцю та спецій. Перець сушать, а потім подрібнюють, щоб змішати з сушеними помідорами та спеціями, такими як кмин, кмин або коріандр. Отримане тісто використовується для приправлення страв, таких як кус-кус, або як приправа. Залежно від регіону, харіса може також містити олію та часник. З харчового боку це пюре містить мало калорій, оскільки воно в основному готується з овочів та спецій. На 100 г. припадає близько 70 калорій.

Ти знав ?

Слово harissa насправді походить від арабського дієслова "harasa". Однак це дієслово просто позначає акт дроблення або дроблення. Легко зрозуміти, чому так називають харису, оскільки її готують подрібненням перцю та помідорів.

Маловідомі переваги харіси

Ми особливо знаємо харису з її гострої сторони. Але, це пюре також має цікаві достоїнства для здоров’я. Перш за все, перець чилі, який він містить, є джерелом вітаміну Е і С, двох антиоксидантів. Він також містить мінеральні солі, такі як марганець, мідь та залізо, а також антиоксидантні флавоноїди. Але це ще не все, перець чилі багатий капсаїцином - молекулою, відповідальною за гостроту цього овоча. Ця хімічна сполука стимулює вироблення адреналіну та норадреналіну, що посилює метаболізм і змушує спалювати жирові запаси. Крім того, це, як правило, полегшує ситість.

Харіса для дієти

Чи можемо ми порекомендувати харісу для дієти для схуднення? Відповідь - так! Дійсно, це низькокалорійна приправа, і використовується лише невелика кількість. Але найкраще, якщо врахувати вміст капсаїцину, ви розумієте, що харіса може бути союзником у схудненні. Підвищуючи обмін речовин, це може допомогти вам спалити більше калорій. Завдяки тому, що ви почуваєтесь швидше ситим, це також може змусити вас менше їсти. Це ідеальне поєднання, щоб опинитися в дефіциті енергії та схуднути. Очевидно, що цей ефект не є чудодійним і сам по собі буде недостатнім для того, щоб схуднути. Однак, дотримуючись відповідної дієти та регулярно займаючись фізичними вправами, харіса може бути додатковою допомогою, як і кофеїн.