Калорії Качині грудки проти індички з каштанами - Калорійність відповідає різдвяній трапезі, новорічній ніч

Качині грудки: 350 ккал на 175 г напівгрудей без соусу або смаженої картоплі.
Наше тіло любить: жири хорошої якості, захисні для наших артерій.
Наша шкала любить менше: дуже високий вміст жиру без урахування соусу та смажених яблук. А там щонайменше на 400 ккал більше !

грудки

Коричнева індичка: 650 ккалорій на порцію, що складається з 180 г смаженої індички та 100 г каштанів у соку.
Наше тіло любить: майже 40 г білка, який стійкий до кінця дня! Каштани схожі на крохмаль, але містять волокна, що полегшують транзит. Непогано після святкової трапези !
Наша шкала любить менше: Блюдо трохи занадто калорійне. Поєднайте з овочами, як гриби, щоб зробити його більш збалансованим.

І переможець ... Коричнева індичка! Індичка залишається нежирною птицею, дуже добре забезпеченою білками та мінералами. Каштани - хороша заміна пасерованої картоплі. Вони забезпечують енергією, але забезпечують вітамінами групи В та калієм (1/4 наших потреб). Непогано !