Калорії - міні-степпер

Визначення: калорія - це кількість енергії, необхідна для підвищення температури кГ води на 1 ° C, тобто рівно 1000 малих калорій, або приблизно 4,184 кДж .

міні-степпер

Помірно активна людина, потреба калорійності на день становить приблизно:

- 2000 ккал для жінки

- 2200 Ккал для вагітної жінки

- 2500 Ккал для чоловіка

- 2700 Ккал для підлітка

Внесок енергії в організм людини:

Харчування є постачальником енергії. Однак не всі надають однакову суму:

- 1 г білків (забезпечують структурні елементи): 4 кКал

- 1 гр вуглеводів (включаючи цукри): 4 кКал

- 1 г ліпідів (жирів, що входять до складу їжі): 9 ккал

Калорії, спалені степпером:

За 10 хвилин ми спалюємо 100 кКал з регульованим ритмом (все залежить від швидкості користувача міні-степпера)