Калорії на день Калорії на їжу


Нижче наведено метод розрахунку загальної кількості калорія на добу що потребує ваш метаболізм. Цей метод відомий як рівняння Гарріса-Бенедикта.

калорій день

Результат дозволяє дізнатися загальну кількість калорій, необхідних для підтримки вашої поточної ваги.

Якщо ви хочете використовувати цей результат для набору або схуднення, вам просто потрібно споживати більше або менше калорій протягом дня відповідно до цього стандарту.

Наприклад, ми знаємо, що в 500 грамах жиру в організмі міститься близько 4000 калорій. Якщо результат нижченаведеної форми становить 2500 калорій на день, і ви вирішите споживати 2250, для досягнення цілі вам знадобиться 16 днів (16 X 250 = 4000 = 500 грамів втраченого).

Вам просто потрібно ввести свої дані у форму нижче та натиснути кнопку, щоб автоматично виконати розрахунок.

Це ефективний метод для розрахунку кількості калорій на день.

Джулі

2 відповіді на "Калорія на день - автоматичний розрахунок вашої щоденної потреби в калоріях"

Я хотів би отримати відповідь на кількість калорій, які я повинен приймати на день, щоб або схуднути, або зберегти свою вагу ... Дякую

дуже тобі дякую.
Нарешті, я вважаю цей метод розрахунку простим, швидким та ефективним.
Нарешті я знаю!
знову дякую