Калорії над скумбрією, іспанська, сира - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

калорії

  • Калорії
  • Пов’язані
  • Чехія
  • Думки
  • Зображення
  • форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати їжу "Макро, іспанська, сира" до категорії "Риба", див. Розділ нового посібника користувача.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 7%Калорії 139 ккал
  • 10%жири 6,3 г.
  • 9% Насичені жири 1828 г.
  • Поліненасичені жири 1739 г.
  • Мононенасичені жири 1,53 г.
  • холестерин 76 мг
  • 2%Натрію 59 мг
  • 0%вуглеводи 0 г.
  • 0% Клітковина 0 г.
  • 0% Цукор 0 г.
  • 22%білка 19,29 г.
  • - вітаміни
  • - мінерали
  • - Інший
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.
Калорійність
Розподіл калорій за поживними речовинами
Жири (жирні кислоти)
  • 6.3 Жири, загальний (г)
    • 1828 насичених жирів (г)
    • 1739 поліненасичених жирів (г)
    • 1,53 Мононенасичені жири (жирні кислоти) (г)
    • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
    • 76 Холестерин (мг)
    • 1476 жирних кислот омега-3 (г)
    • 0,097 Омега-6 жирні кислоти (г)
    • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)
вуглеводи
  • 0 Вуглеводи, загальна кількість (г)
    • 0 Клітковина (г)
    • - Крохмаль (г)
    • 0 Цукор, загальний (г)
      • - Сахароза (г)
      • - Глюкоза (г)
      • - Фруктоза (г)
      • - Лактоза (г)
      • - Мальтоза (г)
      • - Галактоза (г)
Білки та амінокислоти
  • 19,29 Білок, загальний (г)
    • 0,216 триптофану (г)
    • 0,846 треоніну (г)
    • 0,889 ізолейцин (г)
    • 1568 лейцин (г)
    • 1771 лізин (г)
    • 0,571 метіоніну (г)
    • 0,207 цистин (г)
    • 0,753 фенілаланін (г)
    • 0,651 тирозин (г)
    • 0,994 валін (г)
    • 1154 аргінін (г)
    • 0,568 Гістидин (г)
    • 1167 аланіну (г)
    • 1975 аспарагінова кислота (г)
    • 2879 Глютамінова кислота (г)
    • 0,926 Гліцин (г)
    • 0,682 пролін (г)
    • 0,787 серин (г)
    • - Гідроксипролін (г)
вітаміни
  • - Бетаїн (мг)
  • 1 фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
    • 0 Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
    • 1 фолат (у їжі) (мкг)
  • 130 Вітамін А (UI)
    • 39 Ретинол (мкг)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Альфа-каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Лікопін (мкг)
    • 0 Лютеїн + зеаксантин (мкг)
  • 0,13 вітамін В1 (тіамін) (мг)
  • 0,17 вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
  • 2.3 Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
  • 0,75 вітамін В5 (пантотенова кислота) (мг)
  • 0,4 вітаміну B6 (мг)
  • 50,5 вітаміну B8 (холін), загальна кількість (мг)
  • 2.4 Вітамін B12 (мкг)
  • 1.6 Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
  • Вітамін D (UI)
    • - Вітамін D2 (мкг)
    • 7.3 Вітамін D3 (мкг)
  • 0,69 Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (мг)
    • - Гамма-токоферол (мг)
    • - Дельта-токоферол (мг)
  • 0,1 вітамін К (мкг)
мінерали
  • 11 Кальцій (мг)
  • 0,44 Залізо (мг)
  • 33 Магній (мг)
  • 205 Фосфор (мг)
  • 446 Калій (мг)
  • 59 Натрій (мг)
  • 0,49 цинку (мг)
  • 0,055 Мідь (мг)
  • - Фтор (мкг)
  • 0,014 марганець (мг)
  • 36,5 Селен (мкг)
Інший
  • 1,27 Залишок (г)
  • 0 Алкоголь (г)
  • 71,67 Вода (г)
  • 0 Кофеїн (мг)
  • 0 Теобромін (мг)

Всі права на переклад назви їжі на румунську мову зберігаються за спільнотою Slabute.ro. Будь-яка публікація, тиражування та множення без дозволу Slabute.ro здійснюватиметься відповідно до Закону No. 8/1996.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Скумбрія, іспанська, сира до втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Скумбрія, іспанська, сира для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Скумбрія, іспанська, сира для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

На даний момент немає додаткової інформації про "Скумбрія, іспанська, сира"

Опис виробника

На даний момент немає опису для «Скумбрія, іспанська, сира»

Думки про їжу

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування
партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

  • Додайте їжу, яку ви їсте
  • Додайте свою діяльність
  • Див. Результати, оцінки та поради
  • Увійти в меню календаря
  • Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.