Калорії огірка - скільки ккал в одному огірку

Частка води в огірках особливо висока. Тільки з цієї причини калорії в огірку порівняно низькі. Але він також містить важливі поживні речовини, такі як деякі вітаміни та мінерали.
В 100 грамах огірка насправді всього близько 5 калорій. Вага огірка нормального розміру, який можна придбати окремо як овоч у супермаркеті, становить приблизно від 350 до 550 грам, що означає, що цілий огірок має лише 15-25 калорій. Це робить їх особливо придатними, якщо ви харчуєтесь калорійно, або якщо ви сидите на дієті.
Якщо ви їсте заправку або промаки з огірком, звичайно, кількість калорій може значно збільшитися. Заправка з йогурту або заправка для салату з вершками може містити багато калорій.

ккал

Більше порад та підказок

Вітаміни огірка Які вітаміни містяться в огірку, а які інші інгредієнти в огірках?
Томатні калорії Скільки калорій в помідорі? Тут ви можете дізнатися ккал помідора на шматочок.