Калорії піци на шматок у порівнянні зі Свіжою кухнею
Пшеничне борошно в тісті, а також велика кількість сиру та жирних ковбас, таких як салямі або бекон, в якості начинки, складають калорії на піці.
Калорії піци в порівнянні - на цілу піцу і на скибочку піци
1 піца (350 г) калорій в ккал
¼ шматок піци (90 г) калорій в ккал
Поради щодо економії калорій під час їжі піци:
Якщо ви готуєте тісто для піци самостійно та заливаєте його свіжими інгредієнтами, ви можете заощадити калорії:
- Для тіста використовуйте цільнозернове борошно. Він містить трохи більше вітамінів і мінералів, ніж біле пшеничне борошно. Навіть якщо ви заміните лише половину кількості борошна на борошно грубого помелу, це має сенс!
- Використовуйте свіжі інгредієнти як начинку для піци - ви відчуєте різницю.
- Розумний вибір сирів може заощадити енергію: Моцарела, наприклад, має менше калорій, ніж Ементалер. Ви також можете використовувати знежирений сир як начинку.
- Для начинки для піци натріть сир самостійно, тертий сир легко формується. Тому тертий сир розфасовують у захисну атмосферу газу.
- Крім того, із сиром, який вже натертий, легко може статися так, що замість справжнього сиру аналоговий сир (штучний сир або імітація сиру) помилково потрапляє в кошик для покупок. Порада: Позначення "сир" або тип сиру не можна використовувати для імітації сиру!
- Приправте свіжою зеленню. Так ви зможете заощадити сіль при приправі.
- Використовуйте нежирні ковбасні вироби, такі як B. шинка або індича ковбаса замість салямі або бекону.
Порада: Рецепт випічки смачно хрусткого цільнозернового тіста для піци.