Калорії родзинок

Що робити із родзинками ?
Ізюм, звичайно, можна їсти таким, яким він є, як закуску або як аперитив. Але їх можна використовувати і іншими способами. Ви можете, наприклад, замаринувати їх деякий час у соку або воді, а потім включити в такі препарати, як компот, рис, фарш, кус-кус, салати або навіть у хліб. Це також дивовижний інгредієнт для приготування м’яса, щоб грати на солодких та пікантних смаках.

калорії

Виноград для дієти ?
Ізюм не є дуже рекомендованою їжею, коли ви сидите на дієті. Це пов’язано з тим, що їх глікемічне навантаження та глікемічний індекс занадто високі і мають великий ризик підвищити рівень інсуліну та спричинити накопичення вуглеводів у вигляді жиру. Однак родзинки не позбавлені інтересу, оскільки вони містять багато антиоксидантів. Тому може бути цікаво їсти невелику його кількість, якщо це можливо, до або після тренування. Ви також можете трохи включити в деякі страви.