Калорії сармале
Скільки калорій у двох сармалів? Питання, яке неминуче виникає під час канікул. І це тому, що, погодьмося, скільки з нас може утриматися від вживання смачних ковбас та смачного сарматулу та застуди? Додайте ще шматки свинини і стекла, привезені Санта-Клаусом, і, напевно, ваша вага вийде з-під контролю! Якщо ви хочете насолоджуватися як святами, так і силуетом, тоді вибирайте модерацію. Дізнайтеся, скільки калорій має кожна їжа, яку ви хочете з’їсти, і обчисліть їх так, щоб ви не перевищували 2000 на день.
Нижче з’ясуйте, скільки калорій мають сармали залежно від виду м’яса, яким вони фаршировані!
Скільки калорій у двох сармалів зі свининою
Ковбаси, що містять свинину, є найбільш жирним асортиментом. Однак, якщо ви обмежитеся лише двома сармалами, вашій фігурі нічого не загрожує. Два сармале, що містять свинину, важать близько 100 грам і мають близько 150 ккал. Однак ця кількість калорій дійсна, якщо ви вибрали нежирну свинину, а не бекон. Комбінація свинини та бекону подвоює кількість калорій сармалів, так що лише два сармале принесуть вам 300 ккал.
Скільки калорій містить яловича начинка
Ковбаси, що містять яловичину, хоч і легше засвоюються, ніж ті, що мають свинину, мають приблизно однакову кількість калорій, тобто 150 ккал/100 гр.
Смачний рецепт сарматула - це той, що використовує обидва види м’яса. Дві ковбаси, що містять як свинину, так і яловичину, досягають 190 ккал.
Скільки калорій містить сармале з курки чи індички?
Якщо ви хочете отримати дієтичну версію квашеної капусти, віддавайте перевагу фаршу з курки або індички. Два сармале з куркою або індичкою містять трохи більше 100 ккал. Це правда, що вони не такі смачні, як ті, на основі свинини, але підтримка силуету вимагає певних жертв. Якщо ви готові їх приготувати, вибирайте дієтичні сарматути замість тих, що мають свинину.
Незалежно від виду м’яса, яким вони наповнені, додайте до них трохи поленти та гострого перцю. І, звичайно, охоче!
Тепер ви знаєте скільки калорій у сармалів залежно від виду м’яса в складі, вам потрібно зробити правильний вибір. Запрошуємо дізнатися, скільки калорій міститься в курячій грудці залежно від того, як вона готується.