Калорії сиру - жир! Дивіться тут таблицю з кількістю калорій
Сир - одна з найулюбленіших і найпоширеніших продуктів на наших кухнях та холодильниках. Смачний, поживний, але в той же час дуже багате джерело кальцію, сир рекомендується вживати в їжу людям різного віку, але особливо дітям та людям похилого віку.
Однак, якщо у вашому раціоні є сир, це не є проблемою, якщо ви відстежуєте спожиті калорії, щоб ви не перевищили порогове значення, яке дозволяє ваша дієта. Зрештою, ми віддаємо перевагу і рекомендуємо шматок сиру в будь-який час, ніж порцію картоплі фрі або шаорму, коли мова заходить про кількість калорій, що містяться, та про вплив, який він може мати на дієту.
Скільки калорій має хлібний сир?
Якщо ми говорили про сир, давайте поговоримо про хлібний сир. Скільки калорій воно має? Чи варто це споживати, чи ми їмо його краще в оригінальному варіанті? Я взяв для прикладу хлібний сир Делако.
100 г хлібного сиру Делако
- Калорії 523
- Жири - 21
- Вуглеводи - 79
- Сіль - 3,5
- Білок - 8,3
Як ми бачимо в таблиці, 100 г панірованого сиру Delaco має 523 калорії. Дуже багато в порівнянні зі звичайним сиром. Ця різниця пов’язана з тим, що сир смажиться, додається сіль, яйце та інші інгредієнти. Крім того, сир також містить розпушувачі, фосфати кальцію, барвники та багато інших хімічних речовин.
Ціна не висока, хлібний сир Delaco коштує лише 9 лей в Ашані. Однак, якщо ви хочете втратити більше калорій, я рекомендую самостійно приготувати паніровський сир вдома. Це буде ще здоровіше.