Калорії у воді від варених овочів (схуднення, варіння, ккал)
Ну, я давно-довго думав, чи є і скільки калорій у воді, коли ви варите овочі!
Мені подобається їсти кашу і (звичайно) я варю овочі, поки вони не стануть м’якими, потім виловлю їх з води і розминаю - ням ням: D
АЛЕ: Я не викидаю воду, бо вона теж дуже, дуже смачна: D Як охолоджений напій або розігрітий, смачний з рисом або як додаток до соусів (замість просто води).
так, і тому я роками гадаю, чи ця вода також має калорії. В Інтернеті я нічого про це не знаходжу. Ні німецькою, ні англійською, ні будь-якою іншою мовою: D
Може тому, що він має 0 ккал? Це справді так? Хто може мені про це сказати?
5 відповідей
У ньому максимум може міститися незначна кількість калорій.
Якщо така мала кількість для вас важлива, ви, швидше за все, матимете проблеми (розлад харчової поведінки, одержимість, компульсивний контроль?)
Крім того, підрахунок калорій насправді не має сенсу, оскільки змінних дуже багато.
Наприклад, яйце не завжди є таким важким, як будь-яке інше яйце. Тоді вам дійсно доведеться все зважити до грама!
І зважування не завжди дає точний результат. Плід, що повністю дозрів на рослині, містить більше цукру, ніж недозрілий, що дозрів у супермаркеті.
Це питання хвилювало мене роками. Де ваша проблема? Якщо вам подобається знущання, будь ласка, зробіть це в іншому місці
Це не роздуми, якщо ви хочете показати комусь безглуздість їхніх дій.
Моб був би, якби я писав такі речі, як "Залиш лайно, ти дурний, підрахунок калорій робить ідіотів" - ти визнав різницю?
Так, ти зловживаєш мною своїм занадто великим его.
ви коли-небудь чули про "Live & Let Live"? Дякую
Якщо ви не можете терпіти, що інші люди не поділяють вашої думки, тоді вам не слід задавати питання на публічній платформі.
". у вас є проблема (розлад харчування, компульсивна дія, компульсивний контроль?)" .
Не слід писати так, бо це викликає роздратування.
Скільки саме калорій плаває навколо, важко сказати, оскільки це залежить від овочів, які ви поклали в воду для готування.
У будь-якому випадку калорій дуже мало, можна назвати відвар так би мовити "овочевим чаєм".
Під час терапевтичного голодування овочі повністю відварюють, а потім переважно викидають, що особисто мені здається ганьбою.
Ви можете просто використовувати воду для приготування каші. Візьміть лише стільки води, щоб вона повністю не покривала ваші овочі, а потім пюрируйте овочі, зварені всмятку/пару, з водою в кінці. О, це ви робите з дитячим харчуванням.
Однак: Ви повинні викинути варильну воду з картоплі! Це не здорово!
Зазвичай в овочах все ще стільки води, що мені не потрібно додавати нічого зайвого, тому що я дуже хочу мати кашу. Але в будь-якому випадку, як уже писалося, я НІКОЛИ не викидаю воду.
Поки у вас не було картоплі, ви без сумніву можете пити воду. Калорійність мінімальна. Якщо ви хочете ще раз пошукати в Google: Готову воду з ваших овочів також називають овочевим бульйоном. У результатах пошуку вам просто потрібно виключити, що це не готовий запас від Nestlé and Co.:-)
Після «овочевого бульйону» та «овочевого бульйону» я вже дивився, але не знайшов нічого корисного, тому що завжди входило вершкове масло тощо. Завжди лише рецепти. Але я справді беру лише овочі і варю їх. Але так, дякую!
Перевірте, чи приблизно це відповідає:
Я б додав: плюс мінус 10 ккал залежно від використовуваних овочів, але мінус близько 10 ккал, оскільки жиру немає?
ні, овочі не втрачають калорій при кип’ятінні, але ви знищуєте цінні вітаміни.
ганьба за красиві овочі. Готування на пару з невеликою кількістю води, навіть у мікрохвильовці, є кращою альтернативою, і овочі також будуть м’якими.
Якщо ви зварите овочі до смерті, ви зможете заощадити енергію, працювати і відразу використовувати овочеві консерви.
саме тріщиноподібні клітинні структури впливають на смак води.
Ні, я нічого не викидаю. Як писано, я споживаю воду по-різному.
Я також люблю готувати на пару, але пристрої для мене занадто дорогі.
І тоді я не мав би більше смачного пива, щоб використовувати.
Тому: Ніякого готування для мене на пару: D
Привіт. У цьому контексті я якось прочитав щось у рецепті від Almased. Там сказано, що слід готувати бульйон зі свіжих овочів і пити його, коли ви голодні. Це рекомендується лише в тому випадку, якщо воно дуже низькокалорійне.
Розтопіть трохи вершкового масла, додайте щіпку цукру і солі, додайте подрібнені овочі, тушкуйте на слабкому вогні з кришкою 5-15 хвилин, залежно від сорту.
Тоді все залишається в овочах. особливо смак;-)
Насправді працює з будь-яким овочем.
подібні запитання
Якщо, наприклад, за цією калорійною формулою мені потрібно 2000 калорій на день і я споживаю рівно 2000 калорій, то не має значення, їжу я кебаб, морозиво та колу або овочі, фрукти та воду, доки не більше 2000 калорій?
Щойно приготував напій Ahojbrause, і цукор опустився на дно. Отже, напій має майже 0 калорій, якщо ви просто не вживаєте цукор, а смак він такий же смачний. Звичайна вода через певний час вже не смакує, і я змішав її з 300 мл води. Чи можна його пити у великих кількостях, чи це шкідливо?
Привіт, я не сиджу на дієті, але все одно рахую калорії за допомогою програми, щоб підтримувати свій стан. Ці програми не беруть до уваги так звані пасивні калорії. Для мене це включає споживання калорій, коли - їсти/перетравлювати - пити нормальну воду - стояти - думати/читати - ефект післяопіку/регенерація після тривалих вправ
Чи можете ви приблизно оцінити це пасивне споживання? Наприклад, з’їдання 10% з’їденого «втрачається», або 1 літр води дорівнює 100 калоріям?
Я важу 62,5 кіло, мені 1,58, 13 років, і я хочу схуднути на 5 кіло
Не пийте воду 😭 не можете цього зробити
Завжди пийте сік (в даний час випиваєте один з 24 калоріями)
Не їжте овочі 😭
Я намагався подолати мене протягом року, але це не працює !
Я роблю тренування щодня
В іншому випадку я прагну сходити сходами, а не ліфтом тощо (тому намагаюся включити рух у повсякденне життя)
Але не надавайте ваги раніше! Я їжу солодощі лише на Різдво або щось таке рідко! Що я можу зробити? Овочі та вода просто не працюють. Хотіли б скинути 5 кілограмів у 2018 році, у вас є поради?
Я хочу втратити 2-3 кг жиру до літа і порахувати калорії, щоб отримати огляд своїх страв. Про мене: мені 17 років, зріст 168 см і вага 63 кг. Я насправді харчуюсь здорово, тобто ні фаст-фуду, нічого цукру, я отримую вуглеводи із солодкої картоплі, лободи та вівсяних пластівців і випиваю 3-4 літри води на день. Я також регулярно відвідую тренажерний зал і роблю силові тренування 3 рази на тиждень, 2 20-хвилинних спринтерських інтервали та два рази на тиждень займаюся 90-хвилинними шкільними видами спорту.
Я якийсь час пробував 1600 калорій на день, але мало не помер від голоду.
Типовий день для мене може виглядати так:
Сніданок: 60 г вівсяних пластівців з 250 мл соєвого молока, банана та яблука
Обід: солодка картопля, курка та овочі
Полудень: яблуко або банан з горіховим маслом
Вечір: салат з кіноа з куркою
Це дає мені близько 2000 калорій
Але зараз я абсолютно не впевнений, оскільки кожен калькулятор калорій в Інтернеті говорить щось інше про мої потреби в калоріях.
Будь ласка, жодних коментарів типу "вам не потрібно худнути"
Я змінив свій раціон харчування і зараз втратив непогані чотири кілограми за перші 4 тижні:): D Вранці я багато їжу (але здорово;))/в обід нормальна порція маргаринового м’яса або риби з рисом або макаронами та овочами або салатом а ввечері переважно нічим або чимось, багатим білком, до 19:00, наприклад, нежирний кварк чи стейк: D Я також п’ю лише воду та несолодкий чай та 2-3 літри цього. Я також займаюся годиною спорту щодня (витривалість + силові тренування)
Цікаво, скільки калорій в моєму сніданку (я додав малюнок) Натуральний йогурт містить пшеничні висівки та банан, яблуко та трохи несолодкого мюслі:)
Чи можу я за наступні кілька тижнів за допомогою цієї дієти вдатися ще більше зменшити свою вагу?!
Вага сьогодні: 80 кг при зрості 1,82 м (жінки та 18 років)
Я хочу назавжди змінити свій раціон, щоб мені більше ніколи не довелося страждати від ефекту йо-йо !:) Чи можу я за добрі 3 місяці в кінці червня стільки схуднути, що важу менше 70 кг?
Вибачте за довгий текст;)
Велике спасибі за допомогу !:)
З початку березня я займаюся дієтами та займаюся фітнесом одночасно. Я вже досягла великих успіхів, навряд чи жиру на животі і вже наростила м’язи.
Я їв лише воду, овочі та суп, і тепер я хотів запитати, чи можна їсти у McDonalds раз у раз, коли продукти, які я їжу, мають менше 1000 калорій.
Я дуже задоволений своєю фігурою і хотів би її зберегти. Я просто хочу наростити м’язи. Отже, якщо я не перевищую 2000 калорій на день і не займаюся фітнесом, це цілком нормально, правильно?
Big Mac = 495 ккал McChicken = 410
Здрастуйте, я зріст близько 1,74 м і важу 78 кг, і я хотів би важити 65. Я набрав вагу, тому що працюю на заправці і тому люблю перекусити і тому, що мій колишній хлопець був чистим жахом.
У мене є такий вже майже рік, і я хотів би повертати свою вагу кожні дев'ять місяців. Я не почуваюся добре таким чином. Єдина проблема - я навряд чи люблю овочі та фрукти.
Кавуни. Я, наприклад, люблю виноград, яблука, брокколі і навіть найдрібніші речі, і п’ю менше калорій і цукру, аж до ароматизованої води. А через роботу у мене не так багато часу на спорт. Тому що у мене також є своє домогосподарство (дітей немає)
Як я все-таки можу схуднути? А чи є веб-сайт, де можна знайти чудові рецепти? Або ваш досвід та поради ?
Я знайшов свої звички до пиття згубними. я майже не п'ю води. скоріше кола або чай, але ніколи не чиста вода. Навряд чи щось на смак. Я знаю, що це недобре ставлення. Я теж не хочу розбавляти соки, вважаю зайвим вкладати калорії в напої. Тож питання, якщо я поклав шипучу таблетку в пляшку з водою об’ємом 1,5 л (наприклад, магній, залізо або що там ще є), я в іншому випадку приймаю достатню кількість вітамінів та здорову їжу (фрукти та овочі, звертаю увагу на свій раціон, займаюся спортом )
(Хоча мої батьки є лікарями, вони все ще хочуть отримати інші думки, але не вважають, що це так здорово.)
Я людина, яка взагалі дуже мало голодна. Для цього я зазвичай працюю вночі, а вдень сплю. Як результат, у 9 із 10 випадків я їжу лише один раз на день нормальну їжу. Моя визначена базальна швидкість метаболізму становить 1800 ккал, і якщо я щось з’їдаю, це дуже корисно, фрукти/овочі, з низьким вмістом вуглеводів, мало жиру. Їжа для мене ніколи не перевищує 1800 ккал, і я п'ю лише воду.
Тим не менше, моя вага сильно коливається, і я знову частіше набираю вагу. Чому це так? Навіть якщо я втрачаю метаболізм голоду через свої харчові звички, моє тіло споживає менше калорій, ніж йому потрібно.
Без дурних коментарів про тролів, будь ласка.
Всім привіт: D
У мене є ще одне запитання, яке мене дуже нервує.
А саме: минулого тижня мама дала мені полівітамінні таблетки див. фото від Россмана (подібного до ДМ, який цього не знає), який я вважаю настільки смачним, що я просто поклав ці шипучі таблетки в рот без води і дозволив їм ревати і смоктати.
Сьогодні я вже взяв 5, тому що я думаю, ооооочень смачно. Але я так боюся, що щось може статися! Я маю на увазі зараз в органах, цей душ вже дуже сильний, може щось трапитися, якщо його з’їсти, не розчинивши попередньо у воді?
Якщо так, то що? І тому це не єдина моя їжа зараз, НІ, я їжу здорову їжу, фрукти, овочі, м’ясо, рибу, йогурти, макарони. все:-)
Назва шипучих таблеток: Полівітаміни - апельсиновий смак від altapharma 20 шипучих таблеток див. також фото
В даний час я використовую оливкову олію, це добре чи ні. І скільки це робить про кількість ккал.
Привіт! Якщо ви змішаєте збиті вершки з міксером, через деякий час ви отримаєте вершкове масло або щось схоже на вершкове. Взбиті вершки мають в середньому 293ккал, але вершкове масло 717ккал на 100г. То чи буде низькокалорійним методом вийняти масло зі збитих вершків?:) LG