Калорії в алкогольних напоях

З урахуванням багатьох днів, проведених в ув’язненні, давайте трохи поговоримо про калорійний вплив алкогольних напоїв! Ось висококалорійні напої зліва та низькокалорійні праворуч. Як ви, напевно, можете собі уявити, вечір вживання алкоголю може змусити вас швидко накопичувати калорії (особливо, якщо згодом зголодніє).

напоях

Те, що ви п'єте, може завдати великої шкоди. Льодовий чай з Лонг-Айленда майже дорівнює їжі (залежно від того, як його готують), тоді як горілчана газована вода не така вже й погана (якщо ви не п'єте 30).

Так зване «легке» пиво є низькокалорійним, але містить мало алкоголю, тому, можливо, ви п’єте більше. Подумай над цим!

Весело і насолоджуватися життям важливо, і багатьом допомагає вживання алкоголю. Це вірно. Однак це не означає, що ви повинні напитися і ризикувати набором ваги. Помірність є ключовим фактором, особливо з урахуванням усього часу, який ми маємо вдома за останні кілька днів.

N. B. Наведені значення засновані на максимальному калорійному потенціалі напою.

Джерело: Роб Аллен, випускник фізичної культури з Університету Конкордія за спеціальністю терапія спортсменів. Також сертифікований CrossFit L1 тренер TRX та FMS (система функціональних рухів). Поряд із важливістю харчування, він також має сертифікат тренера з питань харчування від Precision Nutrition.