Калорії в напоях, що відгодовують продукти, які не наповнюють вас журналом CleanKids

Слід враховувати не тільки колу та газовану воду, але також сік, білу каву, капучино, пиво та вино. "Напої, що містять калорії, швидко відгодовуються", - говорить професор Фолькер Шусдзярра, лікар-терапевт, завідувач відділенням харчової амбулаторії клінічного відділу Ізар у Мюнхені, на www.apotheken-umschau.de.

напоях

Причина: шлунок пропускає рідину швидко, стінка шлунка розтягується лише ненадовго. Але розтяжка - важливий стимул до насичення. Ось чому ми не насичуємося рідинами - навіть якщо вони іноді мають багато калорій.

Також фатально: напої, що містять калорії, коли ми вже ситі, адже пити завжди можна. Крім того, за словами Шусдзіарри, цукор у напоях стимулює інсулін більше, ніж тверда їжа. "Навіть при невеликій кількості цукру в рідкій формі рівень інсуліну підтримується постійно високим - і розпад жирової тканини блокується протягом тривалого періоду часу".