Калорії в печиві «Гранола» на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Гранола - це кругле пісочне промислове печиво, покрите молочним шоколадом або темним шоколадом (залежно від виробника). Це дуже калорійне печиво, тому його слід уникати під час дієти. Його слід вживати дуже рідко і в невеликих кількостях. Однак ніщо не забороняє це до або під час спортивної діяльності, оскільки вона дуже багата цукром.
Детальніше, ось деталі харчової цінності невеликого печива Гранола (близько 12 г):
- Калорії: 60 ккал
- Білок: 0,8 г.
- Вуглеводи: 7,6 г.
- Жир: 3 г.
В основному воно складається з таких інгредієнтів, як пшеничне борошно, молочний шоколад, рослинний жир, цукор, цільнозернове борошно, розпушувач тощо. Для порівняння, гранола тим не менш менш калорійна, ніж Petit Écolier au chocolat (65 Ккал) або BN з шоколадом (86 Ккал) і навіть менше, ніж Doo Wap з шоколадною стружкою (147 Ккал). Навіть якщо це означає з’їсти цукерку, віддавайте перевагу невеликому Мікадо з білим шоколадом на 11 ккал ...
Однак, якщо ви сидите на дієті, волійте готувати справжню гранолу самостійно. Той, що зроблений з вівсом, мигдалем та медом. Він схожий на мюслі і може бути поданий з йогуртом або як ранкова каша. Це тримається дуже добре. Ви також можете спекти його, щоб представити як батончик. Ця гранола містить (на 100 грам): 471 ккал, 10 г білків, 64 г вуглеводів і 20 г ліпідів. Тому він енергійний, але багатий клітковиною та добрими жирами (оливкова олія, горіхи).
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !