Калорії з червоної та чорної смородини

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

калорії

Смородина - це плід сімейства червоних ягід, вона традиційно червона або біла, але є також жовтий або зелений агрус, або чорна смородина, яка є ... чорною смородиною (фартух, необхідний, щоб уникнути фарбування приготовленого). Всі ці фрукти мають однакові харчові характеристики, докладно описані нижче: з низьким вмістом цукру, вони є корисними фруктами для схуднення. У Швейцарії смородину називають виноградом, а агрус ... смородиною - досить просто. Інші назви цих фруктів у Франції - кастилія або градієль, червона касис і біла касис.

Агрус трохи калорійніший і більший за розміром, він також менш кислий; cassis - це великий агрус, близький до чорної смородини. Усі смородини мають типовий дуже гострий смак, за винятком деяких сортів, таких як Версальська смородина та біла вишня, які є солодшими, і тому їх можна їсти як вони є, не додаючи цукор.

Ось харчова інформація для 100 г червоної смородини, агрусу та чорної смородини:

  • Вуглеводи: 11г
  • Калорії: 48 ккал

125-грамова ванна червоної смородини міститиме приблизно 60 калорій. Смородину культивують у Франції, її можна знайти на прилавках для раннього продажу, головним чином у червні та липні, але іноді до вересня - це літній фрукт. Заморожений, звичайно, ми можемо знайти його цілий рік.

Після придбання споживайте їх відразу після миття (але вони не видають насіння). Зберігайте максимум 3 дні в ящику для овочів холодильника або заморожуйте в невеликих мішках із морозильною камерою. на тарілці в морозильній камері.

Це приємно покращує смак вишуканого м’яса, такого як теляча печінка, качине філе та всі види птиці, а також очевидно риба, така як скумбрія. Як салат з листям салату або фруктовий салат з агрусу з яблуками, динею та персиком, як додаток до йогурту або як заміна джему на вашому ранковому тості, у сорбеті з червоної смородини ... його легко використовувати скрізь на кухні! Сік агрусу - це смачний чистий сік.

Ви уникатимуть смородинових пирогів та пирогів, смородинового желе та варення з смородини.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !