Калорії з фета на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Фета, який походить з Греції, - це сир, виготовлений з козячого або овечого молока, згорнутого в розсолі (тобто сир був занурений у сіль). Білий колір, смак цього сиру контрольованого походження (ЗНП) трохи гіркий і дуже добре поєднується з грецьким салатом, приготованим з помідорами, цибулею, огірками та оливковою олією. Фета є досить низькокалорійною, і завдяки сильному смаку її легко зменшити на тарілці, на відміну від м’якого сиру. Ось його харчові внески на 100 г:
- Калорії: 326 ккал
- Білок: 18,5 г.
- Вуглеводи: 0 г.
- Жир: 28 г.
Фета має низьку калорійність для сиру, і ідеально, якщо ви сидите на дієті. Дійсно, як частину вашого раціону краще віддавати перевагу менш жирним сирам, таким як фета, звичайно, але особливо моцарелла, свіжий козячий сир або канкоййота, плавлений сир від Франш-Конте. У Греції традиційно на фермах фету виготовляють із сирого молока, а на фабриці - з пастеризованого молока. Тоді саме вміст солі буде змінювати його смак більш-менш гірким. Тож уникайте додавання солі у свої страви! Фокус знесолення фети при необхідності полягає в тому, щоб замочити його у воді.
Якщо у вас не вистачає ідей щодо рецептів, знайте, що фету можна їсти в холодному салаті (наприклад, салат з баранини або помідори), а також у гарячому блюді (наприклад, на пару або варених кабачків). Оливкова олія).
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !