Калорії z; hlen Форум здорового харчування

калорії

Член з 15 вересня 2004 р
6717 повідомлень (1,13/день)

Тому я завжди помічаю, що багато людей дуже обережно підраховують калорії?

Ви справді такі точні ?

Тому я розглядаю деякі речі, щоб побачити, скільки калорій у ньому є, - але підрахувати та розбити окремі продукти (я пам’ятаю білий і червоний виноград), а потім вирішити, що їсти.

Як правило, Пі - цього досить ?

Член з 15 грудня 2004 р
6 506 повідомлень (ø 1,12/день)

Я роблю це лише грубим великим пальцем. Поширившись на рік, мені вдалося майже 10.

«Перерахування гороху» мене дуже дратувало б, навіть якщо ви через деякий час увімкнули його.

Десь я писав тут, що насправді є 3 пункти для стійкого схуднення:

1. Починається з голови!
2. Помірне, здорове харчування (але я все одно частую себе шоколадкою)
таким чином, що його можна здебільшого утримати, не проходячи повз, знесилюючись, липкими очима біля смачних фуршетів.
3. Рух.

Член з 3 грудня 2004 р
897 повідомлень (ø0.15/день)

Я зробив це одного разу. Але я зрозумів, що просто неправильно дивитись на яблуко чи моркву та оцінювати її вагу, щоб я дійсно міг рахувати калорії серед інших. Це просто зводить вас з розуму!:)

Член з 13 червня 2007 р
163 дописів (ø0.03/день)

Привіт,
моя думка також полягає в тому, що з лічі-чану ви можете схуднути БЕЗ підрахунку калорій.
LG
Цитата та відповіді

Член з 20.07.2005
3678 повідомлень (ø0,66/день)

підрахунок калорій не робить багато. Оскільки особливо фрукти та овочі, порцію яких потрібно їсти не менше 5 разів на день, мають у таблицях лише „середні” значення.

Те саме стосується м’яса та риби! . Хто може знати, наскільки тварина переїхала?

Підрахунок калорій повинен проводитись ТІЛЬКИ по величині. тому що все інше абсолютно неправильно в "математичному" плані і завжди призводить до неправильного результату!

Але все-таки ви повинні приблизно знати, скільки калорій у когось є.
Я завжди порівнюю це між двома продуктами: наприклад, банка риби в олії має менше калорій, ніж така ж кількість молока. І, принаймні, я їжу кращі жири (омега-3 і ніяких тваринних!). хоча я також п'ю молоко щодня .

Або однакова кількість калорій із фруктів, безумовно, краща, ніж така ж кількість зі свинини.
Вірніше, 200 ккал від молока або виробника фруктів, ніж від білого промислового цукру або шоколаду. або чіпси!

Ні, підрахунок калорій ТІЛЬКИ дає неправильний результат (математично та з точки зору здоров’я!). Але ви повинні мати змогу ПОРІВНЯТИ!

тема закрита

Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.