Калорії з каштанів і каштанів (глазуровані, каштановий крем)

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

Перш ніж перейти до суті справи, давайте з’ясуємо різницю між каштаном і каштаном: каштан - це плід дикого каштана, каштан - це плід вирощуваного каштана (а не плід каштана ... який не є їстівним). Отже, «каштан» у повсякденній мові - це просто каштан.

Будучи одним видом, ці два плоди мають однакові харчові характеристики, вони належать до олійних культур з найнижчою калорійністю. Вони містять багато вуглеводів, на відміну від більшості олійних фруктів, які мають досить високий вміст жиру, і ці вуглеводи складні і тому повільно засвоюються.

Ось харчова інформація для 100 г каштанів або смажених каштанів:

Вуглеводи: 42г
Білки: 4г
Жир: 3г
Калорії: 215ккал

А ось деталі харчування на цей раз для 100 г свіжих каштанів або каштанів:

Вуглеводи: 26г
Білки: 2г
Жир: 1г
Калорії: 125 ккал

Тому ми виявляємо, що ці фрукти є більш корисними під час дієти, коли їх їдять свіжими, а не смаженими або смаженими. Вони залишаються висококалорійними продуктами, і тому їх слід вживати в помірних кількостях. Слід уникати гарячих каштанів та інших каштанів, засмажених у шишках, однак усі каштани є цікавою альтернативою чіпсам та іншому холодному м’ясу під час аперитивної вечері.

Свіжі, каштани та каштани знаходяться з вересня по грудень на прилавках ваших торговців. Це фрукти з Франції найчастіше, а тому екологічні. Якщо ви їх знайдете, каштан Ардеш має чудовий смак.

Рецепти страв на основі каштанів - це в основному салати, з яких вони покращують смак, або знаменита індичка з каштанами, яка є дієтичною стравою. Ви можете приготувати їх як овочі, на сковороді або в духовці, або включити в такі препарати, як овочевий суп з каштанів або каштанові пельмені.

Каштанове пюре (просте приготування варених та подрібнених каштанів) - цікаве, домашнє або консервоване, що супроводжує дичину та благородне м’ясо. Він приємно замінює картопляне пюре, оскільки воно набагато дрібніше у роті, віддайте перевагу домашньому каштановому пюре з невеликою кількістю жиру. Подається безпосередньо на тарілці або в невеликих запіканках.

Будьте обережні, щоб не переплутати каштанове пюре з каштановим кремом, який є каштановим пюре, збагаченим цукром і містить 276 ккал/100 г! Слід уникати каштанового крему, а також зацукрованих каштанів, які представляють собою цілі каштани, приготовані для просочення цукром, а також містять велику кількість калорій (246 ккал/100 г): крижаний каштан на одиницю містить приблизно 50 на 80 калорій (залежно від вашого розміру), яку занадто багато споживати під час схуднення.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !