Калорійна пастка Різдвяний ярмарок Не обманюйте себе! Блог Orthomol
Різдвяні базари відкриті! Чудове місце для зустрічей, щоб отримати настрій на Різдво з колегами, друзями чи родиною. Однак якщо ви звертаєте увагу на здорову дієту або навіть хочете заощадити калорії, тут складно, адже солодкі та жирні приманки приваблюють на кожному розі. Але це неважливо - дозволяється час від часу перекушувати, а в темряві та холоді душа вдячна за кулінарні ласки.
Якщо ви хочете уникнути найгірших калорійних пасток, наші поради можуть вам допомогти. Ми запропонували апетитним важковаговикам легші варіанти:
Різдвяний ярмарок глінтвейн
з великою кількістю цукру часто заперечує його досить сумнівні смакові якості. Одна чашка містить близько 250-300 кілокалорій. Хто любить, може Грог або Jagertee зміна (по 80-160 ккал). Домашній глінтвейн з меншою кількістю цукру - це, звичайно, також хороша альтернатива. Або взагалі обійтися без алкоголю і скористатися фруктовим пуншем.
Смажений мигдаль
доставляйте 500-600 кілокалорій навіть у найменшому мішечку (100 г). Ті, кому це не потрібно так солодко, воліють погризти гарячі каштани, вони мають лише 200 ккал в 100 г.
Рейбекучен
випікаються, плаваючи в жирі, і б’ють об стегно приблизно 700 ккал. A Запечена картопля з кварком або оселедцем На відміну від нього, він зазвичай отримує 300-400 ккал, а також містить інші цінні поживні речовини.
Картопля фрі каррівурст
довести його до величезних 1000 ккал, не заповнюючи вас особливо довго. A Рулетики з риби містить менше половини калорій, але незамінні жирні кислоти, йод і вітамін D.
Невеликої пряничне серце при обмерзанні (200 г) має 700-800 ккал. A Шоколадний банан або a "Любовне яблуко" виживати з 400-500 ккал і все одно забезпечувати деякими мікроелементами.
До речі, ми маємо на увазі: той, хто “грішить”, повинен насолоджуватися без сумління! Було б соромно за будь-яку калорію, яка обтяжує стегна, не даючи крил душі.