Калорійні напої Рідкі калорії роблять товстим - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ ЗАБАВИ

Що стосується смаку, кола, сік та ко. Можуть запропонувати більше, ніж вода - також щодо калорій. Тому що, на жаль, у смачних напоях приховано багато калорій.

напої

Багато пити - це здорово, але важливим є правильний напій! У наш час люди п'ють багато, але все більше рідких калорійних бомб, таких як кола, фруктові соки, вино та пиво. Дослідники підозрюють, що це одна з основних причин епідемії ожиріння.

Вчені під керівництвом Барі Попкіна з Центру народонаселення Кароліни дослідили дані різних опитувань понад 46 000 дорослих американців у період з 1965 по 2002 рік. Результат: За цей період споживання калорій від напоїв зросло на 96 відсотків. Зараз вона становить п’яту частину добової норми споживання калорій.

Майже кілограм на місяць

Аналізи показали, що кількість випитої води залишалася незмінною, тоді як споживання інших напоїв зростало на 222 калорії щодня. Якщо ніяких інших заощаджень не відбувається або спалюється більше, збільшення споживання калорій відображається в одинадцяти кілограмах чистого жиру в організмі на рік.

Оскільки щодня задіяно кілька сотень калорій, наслідком для здоров’я, таких як ожиріння та діабет, є наслідком, каже керівник дослідження Баррі Попкін. Проблема в тому, що напої швидко кидаються по організму і не наповнюють вас. "Незалежно від типу напою - води, лимонаду, молока, апельсинового соку або пива - ці зайві калорії не компенсуються меншою кількістю їжі", - каже Попкін.